Блог Ardent и Mayskaya - взрывная парочка на сушке

Заведите на компе Оперу и Хром или Мозилу, каждый со своего браузера на компе, или уж на крайняк создайте в хроме второго пользователя)

 

1. Тималин курсами по 10 инъекций раз в квартал. В отличии от инструкции, колоть стоит по кубику подкожно под тимус (где то уровень мечевидного отростка) . Если препарат разводить водой для инъекций, будет место укола зудеть - ничего страшного.
2. Аутогемотерапия серией по 10 уколов, пару раз в год. Набирается кровь из вены на руке в объеме 5 мл взбалтывается с тем же тималином, разведенном в кубике воды для инъекций, закалывается в филей.
Ввиду хронических заболеваний (полученного примерно как и у тебя) плотно сидел на тималине примерно лет 12, ну и дозы были раза в 2 больше приведенных. По ощущениям, иммунитет оживает недели через 3-4 после окончания инъекций, и это хорошо заметно, длится эффект пару - тройку месяцев. Побочных реакций не заметил.

 

а жир с белком то где?)

 

Там же) бжу 60/30/30

 

Спасибо большое. Прочла,отзывы неплохие. Единственное надо разобраться,иммуномодулятор или стимулятор это. Потому что стимулятор мне наоборот навредит. У меня аутоиммунное заболевание. Организм в противном случае начнет сам себя убивать.

 

я понял, но у меня кошка больше ест, а ты ещё и кроссфитом упарываешься. не думала, что твои болезни и слабый иммунитет от того, что организм охуевает от нагрузок чрезмерных? в остальное время у тебя бжу человеческое хотя бы?)

 

Да, в остальное время у ребенка бжу человеческое

 

Думала. И знаю,что жёсткие нагрузки способствовали болезни. Но сейчас я треню у емеренно. Стараюсь вовремя себя остановить. Те тренеровки,про которые я пишу сейчас,это ультралайт по сравнению с тем,что было

 

Лучше бы астероиды колола.

 

человека какого возраста? взрослого, надеюсь?)

 

Кроссфит для девушки ваще збс же.

 

ardent это был сарказм

 

Доброго дня. Отчет по тренировкам и питанию.
В общем формат блогов типо "я покушал, покакал, пописил и потренил" я считаю не особо интересным. Мало кто это читает, мало кому это на самом деле полезно. Потому в нашем блоге не будет ежедневного рациона с лого as. А будут: фишечки по блюдам и о том, как правильно разнообразить свой рацион, видео-рецепты.
Дорогая администрация любезно предоставила командам на выбор 2 х консультантов из жс. Мы же решили далее работать с Романом. Все-таки не первый месяц вместе, приработались, привыкли общаться.
Кратко о том, чем я сейчас занимаюсь. Тренировочный сплит у меня нацелен на спину, прокатил пока два круга. Думаю, отведу ему еще 4 недели. Дальнейшая специализация - это руки и плечи. Сплитом доволен. Те,кому кому не хватает интенсива, возможно слишком долго отдыхают между подходами, либо некорректно подбирают рабочие веса.
Пару дней в неделю я отвожу на функционал и развитие выносливости. В этом мне помогают легкие кроссфит-комплексы: когда ты выполняешь их, то проклинаешь все и вся, когда отходишь - ловишь отходняк, хочется еще и еще, как наркотик)
По плану питания: на данный момент я в дефиците с еженедельной загрузкой. Сейчас как раз заканчивается конкурс на соседнем ресурсе: подводимся с женой туда. Далее планируем постепенное повышение бжу примерно до 250/90/200. Отмечу, что в предыдущей зарубе "Жирные против Эстетов" даже с 300 углеводами я мог сохнуть. Да и 17 недель впереди нам в этом помогут.
Схематично о моем рационе. Из углеводов предпочитаю картофель,макароны, геркулес, цз муку. Из белков-кура-грудь, говядина, творог, белок сырой яичный, сывороточный протеин. Жиры добираю с помощью сыра, арахиса,желтка яичного. Перечислил все по популярности, чтобы было ясно, что в рационе преоритетней всего.
Фарм поддержка:
Мастерон 400 нед
Нанфенил 400 нед
Тест цип 600 нед
Через 4 недели планирую сменить стек препаратов.
Пожалуй,это все. Если остались какие-то вопросы по тренеровкам и питанию, задавайте.

 

Дальше не читал.
Да я ваще захожу иногда чисто картинки посмотреть. И то если они фулл.

 

Чувак, я очень рад за тебя)

 

Чему ты радуешься, картинок то нет.

 

Ну я рад, что ты высказал свое оценочное мнение)

 

http://say.anabolicshops.pro//attachments/121688/

 

Сарказм, чувак)

 

Да ты блатной чувак.
Я понял ващет чувак.
Эй чувак, я ващет мнение не высказывал чувак)