Блог Ardent и Mayskaya - взрывная парочка на сушке

Ну а че делать? Надо ебошить)

 

Всем доброго времени суток! Давненько нас не было на форуме. Расскажу,где пропадали. Дернул черт меня с супругом поучаствовать в конкурсе на пресс "Бешеная сушка" на другом интернет-ресурсе. Начали 24 сентября, финальный чек был 25 октября. Возможно, я уже говорила, что из-за постоянных болезней и травм я выпала из тренеровочного режима и растеряла форму. С марта до сентября я тренеровалась кое как. Появились бочка,пресс благополучно попрощался со мной и я осталась грустная и пухлая в обнимку с любимыми булками и винчиком. И я решила убить двух зайцев одним выстрелом: и в конкурсе посоревноваться за приз и привести себя в порядок заодно. Фото формы прилагаю.

Каждый день я делала вакуум утром и планку вечером (утром просто не было на такое сил). Семь дней в неделю я тренеровалась: пн,ср,пт - попокач и кардио мин 30 мин, вт,чт,сб,вс - кроссфит + иногда доп кардио. Веса на кф использовала средние до 70% от максимума,не больше. Во-первых я планомерно повышала нагрузки,чтобы войти в трен процесс гладко и,во-вторых, на малом количестве углей ебашить не хотелось совсем, часто я чувствовала себя, как листочек на ветру. Выбирала преимущественно гимнастику и комплексы на выносливость.


О том,как питалась см. таблицы. Начала со 100 У и далее по убыванию. Ровная неделя с углеводной ямой, а затем с читмил на выходных.


Вес по-тихоньку шел вниз. Первое время меня как сладкоголика ломало без печенек и прочих земных радостей. Часто чувствовала себя голодной, помогали бульоны: много воды и чуток мяса и овощей. Большой объем порции из-за воды обманывал желудок и придавал сытости.

На последней неделе я уже тренила на энтузиазме, сил не было, но комплексы выполнялись на отлично. Вероятно, что с меньшим весом тела гимнастика прет.

В последние три дня начался слив воды. Хотелось показаться во всей красе. Чек приходился на чт. Пн пила литр, вт 0,7л, ср 0,5л до 13,00, потом ни глотка и загрузка углей на сухую. Радости от пиццы и пирожных в сухомятку я не испытала. Как же хотелось холодненькой минералочки... Взвешалась перед загрузом: 53,3 на весах. Не помню, когда я столько весила за последние 5 лет.
Вот и финальный чек.


В конкурсе мне достался приз и тонна говна в придачу В условиях было написано, что проф спортсменам участвовать нельзя. Ну так я и не проф, к бб никак не отношусь. Но меня чуть ли к олимпийцу приравняли с корками мсмк по лифтингу. А выполнялась-то я по любителям и 5 лет назад. В НАПе есть разные нормативы для профи и простых смертных. Для администрации форума, я,очевидно, худею не как все, без особого труда, на вдох-выдох. А сколько мне прилетело оскорблений от их друзяшек, в то время, как в личку мне продолжали писать ребята, простые пользователи, о том, что я крута, а команда форума неправы. В личку,понимаете, народ в интернете ссыт сказать правду в общей ветке.
Всем хейтерам посвящается
Erreur

Это я к чему? Стоило оно того или нет-нет! Форсированное похудение чревато нарушением пищевого поведения из-за постоянных ограничений, повышенные нагрузки с малообильным питанием вряд ли принесут пользу, потерянный вес может быстро вернуться. В моей ситуации мне, как не привыкшей к специфичному общению на форуме, помимо дрищеватого вида в итоге достались испорченные нервы. Я просто не понимаю, откуда в людях столько злости и агрессии. И самое смешное, что с такими товарищами невозможно построить конструктивный диалог, ваши резонные аргументы никто не будет слушать, в ответ только срач, где тот, кто ответит последним,неважно что, будет считаться инициатором говномеса.

Итак, в период с 22 по 28 сентября я не тренировалась, отпивалась и кушала. Первая тренеровка состоялась 29,10. И чуть позже я о ней расскажу. Всем хорошего настроения и будьте добрее!

 

Эх, ссылка на клевую песню не работает. Советую послушать композицию группы Джин-тоник под названием "Модест Сисин"

 

В течение месяца я несколько раз легко переболела простудой. После конкурса я посетила несколько врачей и наконец-то мы нашли причину всех моих бед. Это не перетрен и недосып-так живет большинство людей с плотным графиком. У меня хронический тонзиллит и скоро мне предстоит плановая операция по удалению миндалин. Путь к выздоровлению таки найден. До нг я буду тренироваться как обычно, добавлю нагрузку по весам в комплексах и в целом сделаю акцент на тяжелой атлетике. А уже в январе мне придется расстаться с частью себя) постоянный очаг инфекции будет ликвидирован.

 

Лазером будешь удалять?

 

Нет. Врач говорит,что протокол удаления по сути один и тот же,это просто развод на деньги. Буду на живую. страшно,ппц

 

В том конкурсе победила ты, согласен 100%!

 

победительница,она же модератор, она же жена судьи) сказала, что я "обосралась") в конкурсе и вообще меня ссаными тряпками закидали, ведь я не рожала и форма у меня якобы была хорошая и я всех на*бала. а в правилах не было написано, что надо быть определенного возраста и с детьми.

 

Странно, мне врач советовал жену отправить на лазерное удаление, восстановление быстрее и сама операция проще

 

Не рожала, не человек вообще родила, имеешь право жирком заплыть, а если заплыла, да этот жирок еще и скинула - вообще умница, красавица

 

так ты посмотрела тот конкурс всё таки или нет?)

 

Нееееет )) просто Майская так написала. Захотелось ответить

 

эх

 

нда...
Твой результат лучший был считаю

 

С каждым разом, ты интригуешь все больше ))) а есть ссылка где не листая 100000 стр можно фотки глянуть ?)

 

В инсте) ща пришлю тебе

 

просто кинь ей фотку "победительницы" финальную и всё, где нарезано допосле

 

Спасибо

 

Я ей кидала уже .

 

А можно мне всех посмотреть