Блог - Ровнясь!Смирно!Вместе похудели!Вадим и Наташа | Страница 30 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Блог Ровнясь!Смирно!Вместе похудели!Вадим и Наташа

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем plumbumman, 14 окт 2018.



    1. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,538
      Оценки:
      +59,410 / 347
      Предвкушаешь! Издеваешься, вот освою и сплит и новый телефон отсниму треню!
      Взял хонор 10, скучей подарков и скидок и трекер и уши и чехол и монопод, около 25К обошлось вчера акция 11/11 была на официальном магазине!
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    2. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,538
      Оценки:
      +59,410 / 347
      ладно выпил предтрен, и погнал!
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
    3. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,538
      Оценки:
      +59,410 / 347
      Доброе утро , от крайней тренировки ног прошло около 10 часов, но уже что то подсказывает что -3,14!
      равдв сразу после нее 6км на пульсе 130- аэробной нагрузки на дорожке "быстрый шаг"
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    4. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,538
      Оценки:
      +59,410 / 347
      ТРЕН-ВСЕМУ ГОЛОВА!

      Кто то любит Диму Белана
      А кому то милей Ден Боллан
      Воспою я хвалу тренболану!
      Всемогущий ты наш –тренболан!
      ***
      Помню я! Как в подвальной качалке,
      Я впервые услышал слова:
      -Тест! Метан! Нандролоны!
      -Нет, друзья» Трен всему голова!
      ***
      И тогда, я «безусый мальчишка»
      Одевая на гриф старый блин
      Начертал в записной старой книжке
      «Трен! Основа, основ для мужчин.»
      ***
      И как все начинал я с метана
      Деку с тестом потом добавлял
      Но под сердцем слова ветерана
      Я о трене ,всегда сохранял.
      ***
      Помню как получал я посылку
      Как флакончикам этим был рад.
      Прижимал я их к сердцу так пылко
      Это первый был трен ацетат
      ***
      Был тогда еще проп и меташка
      Был и первый укол по бедру
      Через месяц не лезла рубашка
      Сам не верил, что так наберу.
      ***
      Возникали , конечно, проблемы
      О которых я слышал не раз
      Не осталось моральной дилеммы
      Если что, оппонента бил в глаз!
      ***
      И потел как на первом свиданье
      И не спал, как индийский я йог!
      Превзошел все свои ожиданья
      Этот курс я забыть уж не смог!
      ***
      И теперь когда просят ребята
      Рассказать про любимый АэС
      Начинаю конечно я с теста
      Но и трен добавляю в замес!
      ***
      И с ним связан ,похоже , на веки!
      Если нужно мне выполнить план
      Должен быть в моем старческом стеке
      Преп с названием –«параболан»
      ***
      Он твое раздвигает сознанье.
      В киборга превращая порой,
      И никак не найти оправданье
      Почему ты на нем такой злой.
      ***
      Но когда в отражении видишь
      Результат, что получен тобой.
      Конец курса уже ненавидишь
      Все сомненья уходят долой!
      ***
      И уже тебе с ним не расстаться
      Не уйти , не сбежать от него
      Вновь и вновь будешь им закупаться!
      Планку с ним ты поднял высоко.
       
      Последнее редактирование: 13 ноя 2018
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
    5. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,538
      Оценки:
      +59,410 / 347
      ИНСУЛИН

      «Ave Caesar! Morituri te salutant»

      Данная статья написана для конкурса «авторских статей», проводимым Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология.

      Признаюсь , когда появилась мысль написать ее, тут же груз сомнений начал давить снеимоверной силой. Тема этой статьи-« ИНСУЛИН и личный опыт применения», но пожалуй не один препарат вводимый из вне нашей железной братией, не вызывает столь жаркие споры, применение его не подвергается сомнению, а истории о смертельных случаях, рассказывается чуть ли не каждым.

      Поэтому, если о использовании других препаратов, мы говорим что не рекомендуем и не одобряем, то по поводу инсулина можно сказать только жестко НЕТ!

      Как и про все медиком6ентозные препараты, об инсулине написано и сказано очень много, актуальность данной статьи зиждется на личном опыте применения его, как анаболического гормона, по сути коем он и является.

      Инсулин- гормон пептидной природы, образуется в бета-клетках островков Лангерганса поджелудочной железы. Оказывает многогранное влияние на обмен веществ практически во всех тканях. Основное действие инсулина заключается в снижении концентрации глюкозы в крови.

      По данным статистики ВОЗ, инсулин самый изученный на сегодня гормон, по нему написано больше всего научных работ. За что такая честь? А вот за это:

      по данным на 2014 год, около 422 млн взрослых людей по всему миру страдали от диабета, что в четыре раза превышает показатели 1980 года, говорится в опубликованном в среду докладе ВОЗ.

      С высоким уровнем сахара в крови связаны около 3,7 млн смертей ежегодно, говорится в докладе.

      Специалисты предсказывают, что цифры будут только расти, если не принять радикальных мер. Эксперты одновременно изучали диабет 1-го и 2-го типов, но резкое увеличение числа больных диабетом по всему миру идет в основном за счет диабета 2-го типа, который связывают с неправильным питанием и образом жизни.

      Распространение диабета

      422 млн

      Взрослых людей с диабетом в мире в 2015 году. Это на

      314 млн

      больше, чем в 1980 году

      • 8,5% взрослого населения Земли страдает диабетом
      • 1,5 млн людей умерло от диабета в 2012 году
      • 2,2 млн дополнительно человек умерло от повышенного содержания сахара в крови
      • 43% скончавшихся от диабета и сопутствующих заболеваний не дожили до 70 лет
      И только благодаря инсулину люди, болеющие сахарным диабетом продолжают жить.

      Когда я попросил , больного диабетом товарища, продать картридж короткого инсулина и рассказал зачем, в ответ я услышал фразу, которая звучит у меня каждый раз, когда срабатывает пружина затвора шприц-ручки при очередной инъекции: « Я бы все отдал что бы не знать слово «инсулин», а вы…..»

      Решивший использовать инсулин, должен усвоить очень четко – он ставит себя под угрозу заболеть сахарным диабетом 2-го типа

      А неправильный расчет дозы может привести к гипогликемической коме, которая вполне реально может привести к ЛЕТАЛЬНОМУ ИСХОДУ.

      Итак ! Зачем и почему?

      Данный пептид дает мощный анаболический эффект. Кроме того инсулин является антикатаболическим препаратом, так как активирует фермент гликолиза и стимулирует образования в организме гликоген их глюкозы, усиливая синтез белка и жиров. Немаловажно то, что инсулин имеет способность подавить активность ферментов, расщепляющие жиры и гликогены. Вышеперечисленные свойства данного пептида дают понять, почему он является антикатаболическим препаратом.

      Достоинством и преимуществом инсулина перед другими пептидами, в том что он является транспортным гормоном. Роль инсулина транспортировать питательные вещества в клетки организма, а именно углеводы, белки, аминокислоты и жиры.

      Транспортируемые инсулином углеводы дают нам повышение энергии, белки и аминокислоты — рост мышечной массы, жиры – соответственно насыщение организмом необходимыми жирами. Инсулин как помогает в приросте мышечной массе, так и приросту жира.

      Транспортный гормон обладает множеством эффектов, из них три самые главные:

      1. Эффект анаболизма.
      2. Эффект метаболизма.
      3. Антикатаболический эффект.
      Эффект анаболический.

      Как известно инсулин помогает поглощать в мышечные клетки как можно больше аминокислот. Лучше всего всасывается валин и лейцин, они являются независимыми аминокислотами. Так же гормон возобновляет ДНК, транспорт магния, фосфата калия и биосинтез белка. С помощью инсулина усиливается синтез жирных кислот, которые всасываются в жировую ткань и печень. При недостающем количестве инсулина в крови происходит мобилизация жира.

      Антикатаболический эффект.

      Транспортный гормон подавляет расщепленные молекулы белка, которые состоят из аминокислот, а так же уменьшает процесс расщепления жиров и снижает поступления их в кровь.

      Метаболический эффект.

      Инсулин усиливает поглощение глюкозы клетками мышц, а так же активирует некоторые ферменты гликолиза. Инсулин обладает свойством интенсивно синтезировать гликоген и другие вещества в мышцы, а так же существенно уменьшить глюконеогенез, то есть образование глюкозы в печени.

      На этом теоретическую часть обзора закончим. Об инсулине и его использование в бодибилдинги написаны тонны статей и отсняты годы видеороликов

      Начну рассказ о личном опыте.

      Кричу во все горло и пишу на всех заборах-«Если ты решил использовать инсулин, то ты должен превзойти в знаниях о нем любого диабетика.» Что как бы это не печально звучало не раз помогало мне в общении с деловыми партнерами, болеющими «заболеванием века».

      Изучив теоретические аспекты, и став подготовленным для сдачи зачета по инсулину в любом медицинском ВУЗе, встает вопрос- с чего начать?

      А начать нужно с приобретения глюкометра и изучения его работы. В свое время я приобрел

      OneTouch Select® Plus
      Ровнясь!Смирно!Вместе похудели!Вадим и Наташа - Бодибилдинг форум AnabolicShops


      Прост в обращении и расходные материалы (ланцеты, тест-полоски) продаются в малых фасовках, что немаловажно при их покупке, так как их цена значительно превосходит цену самого прибора.

      Далее , каждый из нас должен знать свой организм в плане «уровня сахара» в крови в различном тайменге и при различном режиме питания и тренинга. На различных ресурсах, правда в несистематизированном виде я выкладывал фото показаний глюкометра, До и ПОСЛЕ приема пищи, при различной дозировки инсулина под нагрузкой и без, после пробуждения и т.д. Это все будет нужно, для построения примерного теоретического плана приема инсулина.

      Вы должны четко знать разницу в инсулине от ультракороткого до длинного , а так же, появившегося сегодня МИКС. Да, нам нужен ультракороткий или короткий, но знать вы должны все виды, как расцветку упаковок, фирм производителей. ГЛАВНОЕ-начало действия, выход на пик действия и продолжительность (существуют схемы наложения инъекций). Я использую
      Ровнясь!Смирно!Вместе похудели!Вадим и Наташа - Бодибилдинг форум AnabolicShops Ровнясь!Смирно!Вместе похудели!Вадим и Наташа - Бодибилдинг форум AnabolicShops


      Т.к. курсы инсулина краткие по продолжительности, общаясь с разными людьми и на разных форумах, сделал вывод: не дольше 2-х месяцев, а дозировки несопоставимо по количеству, советую приобрести либо многоразовую ручку

      Ровнясь!Смирно!Вместе похудели!Вадим и Наташа - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      Либо приобретать инсулин в одноразовых шприц ручках, а не во флаконах. Это может спасти вашу жизнь, вероятность ошибки при расчете количества единиц, а инсулин измеряется ЕДИНИЦАМИ на мл., стремительно сведется к нулю.

      Если же не удалось, то изучить на ресурсах для больных диабетом, пользование инсулиновыми шприцами и расчет дозировок, т.к. существуют два вида шприцев 40 и 100 ед, а соответственно разность может оказаться в 2,5 раза больше или меньше, будем надеяться что меньше!

      Классическая и наименее опасная схема приема инсулина, как транспортного гормона, непосредственно или перед приемом пище. Приемом пище вы гарантируете себе купирование побочных эффектов гипогликемии и используете инсулин непосредственно, как транспорт. Начинал я, как и советуют с 2-х единиц и ежедневно поднимался шагом по 2 ед. Инъекции делал перед завтраком и обедом. Не рекомендую делать инъекции перед ужином, так как возникает неприятная вероятность, встретить побочные эффекты уже после отхода ко сну.

      В бытность первых экспериментов дозировку поднял до 18 ед. при каждой инъекции, и здесь стал ощущать первые симптомы гипогликемической комы (тремор, тахикардия, потливость, беспокойство), дозировка была уменьшена до 16 ед. и далее не поднималась, курс продолжался 2 месяца.

      Напоминаю: очень важен режим питания, при неправильном питании, вы станете не только сильнее, но и жирнее). На питании я останавливаться не буду, эта тема другой статьи и схема в принципе стандартная.

      Сейчас у меня идет курс приема инсулина по более продвинутой схеме, продолжительностью 45 суток, с более частыми инъекциями, которые ставятся не только перед приемами пище, но и на фоне тренировочной нагрузки, количественно разовая инъекция изменилась, но частота увеличилась. Данная схема считается более рискованной, но и приносит более интересные дивиденды.

      На ней я не буду подробно останавливаться так как, написана она человеком, а согласие на публикацию он не давал. Мониторинг «сахара в крови» ежедневный.

      Так же нельзя о нем забывать и по окончанию курса, помните о диабете!

      И кстати инсулин заставляет вырабатывать силу воли! Шоколадные батончики у меня во всех карманах, на рабочем столе, в машине, в тренировочной сумке.

      В заключении подчеркиваю- все что написано в данной статье носит информационный и образовательный характер. Автор категорически против приема любых видов медикаментозных препаратов без консультаций с врачом!

















       
      • Нравится! Нравится! x 1
    6. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,704
      Оценки:
      +103,811 / 713
      Урсосан прям вместе с метаном?
       
    7. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,538
      Оценки:
      +59,410 / 347
      ну да, желчегонка же сильная-так посоветовали, предлагаешь уйти на фламин?
       
    8. Nataly190268

      Nataly190268 кОчка

      Сообщения:
      33
      Оценки:
      +95 / 1
      Добрый вечер, а у нас снег пошел первый и серьезный город встал. Супруг поедает в пробке шаурму, собаку поехал покормить.
      Сегодня потренировала ноги и заднюю поверхность.
      Приседания классические
      4*12
      приседания с широкой постановкой ног
      4*12
      румынская тяга на одной ноге с гирей на степ платформе
      3*15
      гиперэкстензии
      3*10
      пресс 100 повторов

      подтягивания
      4*12-15



      Поподтягивалась на гавитроне ил как там его, дальше солярий и мт-2:
      Ровнясь!Смирно!Вместе похудели!Вадим и Наташа - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    9. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,538
      Оценки:
      +59,410 / 347
      постепенно возвращаюсь к жизни после НОГ!!! Утром "бой с тенью";) Всем привет.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Смешно! Смешно! x 1
    10. Питон

      Питон Блюститель порядка... Клан силы Сталевары

      Сообщения:
      47,254
      Оценки:
      +115,456 / 874
      Ну че, зашли ноги?:D
       
    11. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,538
      Оценки:
      +59,410 / 347
      Как бы вам сказать! Зашли или дошли?:mad:.
      Я специально для Вас сюрпризик приятный готовлю, что бы +10кг на каждой тренировке;)
       
      • Смешно! Смешно! x 2
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    12. Питон

      Питон Блюститель порядка... Клан силы Сталевары

      Сообщения:
      47,254
      Оценки:
      +115,456 / 874
      Мешок сахара?:D
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    13. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,538
      Оценки:
      +59,410 / 347
      Угадал, и капельницу с инсулином!
      Кстати сегодня третья будет, "талия японской сакуры"!
       
      • Нравится! Нравится! x 3
    14. Nataly190268

      Nataly190268 кОчка

      Сообщения:
      33
      Оценки:
      +95 / 1
      Доброе утро! Сегодня делали выбор-боль, комфорт ,скорость
      капельница 200 мл. первые 2 ставила иглой 24Г, для деток, ставлю мужу в кисть (больше нравится чем в область локтя), процедура занимала около 30 мин., но безболезненно , сегодня поставила 20Г, игла толще, гримасу боли изобразил, но за то процедура около 10 мин, а может и меньше. Большой плюс. Когда полчаса и больше Вадим у нас уже спать укладывается и храп на всю квартиру, а тут сидел все контролировал, панически боится воздух в вену попадет). Сегодня у меня по плану кардио. Выходные будут насыщенные, нужно будет подготовить конкурс. 23/11/18 буду в Праге, работа удачно наслоилась на "черную пятницу".
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    15. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,538
      Оценки:
      +59,410 / 347
      Вчера !
      Ровнясь!Смирно!Вместе похудели!Вадим и Наташа - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    16. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,538
      Оценки:
      +59,410 / 347
      Хотелось бы позавтракать хоть так
      Ровнясь!Смирно!Вместе похудели!Вадим и Наташа - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      Покормили так
      Ровнясь!Смирно!Вместе похудели!Вадим и Наташа - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Смешно! Смешно! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    17. Питон

      Питон Блюститель порядка... Клан силы Сталевары

      Сообщения:
      47,254
      Оценки:
      +115,456 / 874
      • Нравится! Нравится! x 1
    18. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,538
      Оценки:
      +59,410 / 347
      Тогда лучше снег, от него уже следа не осталось, а -15, сразу Урал и аррмейский кунг вспоминаю!
       
      • Смешно! Смешно! x 2
    19. Питон

      Питон Блюститель порядка... Клан силы Сталевары

      Сообщения:
      47,254
      Оценки:
      +115,456 / 874
      Где-нибудь в волгоградских степях полегона 《Прудбой》
       
    20. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,538
      Оценки:
      +59,410 / 347
      Вот что наела вчера моя супруга, так и капризничала перекормил мол
      Ровнясь!Смирно!Вместе похудели!Вадим и Наташа - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Смешно! Смешно! x 1