Конкурс - Жим лежа - правила | Страница 7 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс Жим лежа - правила

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем qwer1234, 4 янв 2020.



    1. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,869
      Оценки:
      +22,732 / 170
      Жим лежа - правила

      Требования к участникам


      1. Участник форума участвует в соревнованиях от своего имени. Видео брата, свата,
      друга по залу и т.п. идут вне зачета, как мотивационные видео )))
      и при определении победителя учитываться не будут
      2. К конкурсу допускаются участники имеющие активный профиль и надписавшие не менее 50 сообщений

      Порядок проведения

      1. Видео должно сниматься одним роликом, выключение камеры, а так же монтаж из различных роликов,
      пусть даже снятых в том же месте и в то же время, в конкурсных работах не допускаются
      2. Каждый участник соревнований снимает видео, в котором явно должны быть видны
      - во время жима лежа - вес штанги, снаряд (штанга) в верхнем и нижнем положении, участник и скамья на которой он находится
      3. Перед началом выполнения соревновательного движения каждый участник обязан пройти взвешивание, процесс которого должен быть снят на видео. Перед взвешиванием на весы устанавливается стандартное отягощение 10кг, 15кг, 20кг. Процесс взвешивания отягощения так же фиксируется на видео
      4. Видео снятое с несоблюдением правил указанных выше рассматривается, как мотивационное и его автор
      получает лайки и т.п. выражения почета и уважения его стараниям )))

      Одежда участника

      1. Футболка. Допускается надевание одной майки (полурукавки, футболки известной под названием «Т-шерт»), имеющей рукава, или без таковых. Она должна быть изготовлена из одного слоя ткани и представлять собой отдельный предмет одежды. Рукава не должны быть ниже локтей при опущенной руке атлета. Майка может быть любого цвета, однотонной или разноцветной, не допускаются надписи оскорбительного характера или противоречащие духу соревнования.
      2. Пояс (ремень). Участник может применять пояс (ремень). Его следует надевать поверх костюма.
      3. Бинты. Разрешается использование кистевых бинтов

      Упражнение №1 - Жим лежа

      1. Соревновательное движение
      1.1. Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
      1.2. Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди

      2. Запрещается
      2.1. Отрыв таза от скамьи при выполнении движения
      2.2. Менять ширину хвата во время выполнения упражнения
      2.3. Использование т.н. слингшотов, бинтование локтей и использование локтевых суппротов и тому подобных приспособлений

      3. Время выполнения упражнения
      3.1. Началом выполнения упражнения считается первый подъем
      3.2. Время выполнения упражнения 2 минуты
      3.3. Во время выполнения упражнения допускается отдых как в верхнем так и в нижнем положении

      3.4. Вес снаряда
      3.4.1. Вес снаряда выбривается следующим образом - собственный вес участника умножается на 1.2, после чего полученное число округляется вниз, до числа кратного 2,5кг


      Порядок определения победителя


      2 В случае выполнения одинакового количества повторений победившим считается участник имеющий большую разницу, между % от собственного веса, оговоренного в правилах выполнения отдельного упражнения и весом снаряда, в случае, если соревновательное упражнение выполняется с отягощением

      3 В случае, если участников с одинаковым количество баллов более одного, победителем является участник имеющий большую разницу, между % от собственного веса, оговоренного в правилах выполнения отдельного упражнения и суммой веса снаряда во всех соревновательных упражнениях

      Свои работы ролики присылайте на email
      qwerstay@mail.ru


      ВНИМАНИЕ!!!
      В этом году формат конкурса изменился, каждый участник до конца конкурса держит в тайне снятый и засчитанный ему жюри результат
      В конце срока жюри публикует работы участников и оглашает победителя

      1. Снимаем ролик
      2. Отправляем ролик на e-mail указанный выше
      3. Ждём сообщение от жюри с засчитанным результатом
      4. При необходимости повторяем пункты 1-3, так как в зачёт пойдёт наилучший результат

       
      Последнее редактирование модератором: 8 янв 2020
      • Нравится! Нравится! x 8
      • Сердце Сердце x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
    2. Yuriisamson

      Yuriisamson mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,799
      Оценки:
      +9,850 / 73
      Надежда умерает последней:Ксюша:
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    3. Жека V

      Жека V mr.Champion

      Сообщения:
      3,643
      Оценки:
      +8,942 / 56
      Сегодня была первая тренировка после болезни... Попробовал отдых на груди со 120% своего веса, а так как руки нельзя передвигать во время отдыха, как в русском жиме и нельзя ставить ноги на лавку, то затея эта куёвая-хрен так отдохнёшь!
       
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    4. Жека V

      Жека V mr.Champion

      Сообщения:
      3,643
      Оценки:
      +8,942 / 56
      Всем добра!
       
    5. Шальной

      Шальной Комнатный IFBB Pro Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      2,193
      Оценки:
      +2,420 / 75
      С чего ты взял? Исходя из правил запрещается только отрывать таз ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ движения, а значит во время отдыха можно отрывать/перемещать ноги и таз!
       
    6. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,869
      Оценки:
      +22,732 / 170
      Кто сказал что будет легко :D
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    7. Жека V

      Жека V mr.Champion

      Сообщения:
      3,643
      Оценки:
      +8,942 / 56
      qwer1234, рассуди, пожалуйста.
       
    8. Yuriisamson

      Yuriisamson mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,799
      Оценки:
      +9,850 / 73
      Я врятли буду в конкурсе учавствовать:)
      Тебе нужно пробнуть так как вес у тебя не большой.
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    9. Yuriisamson

      Yuriisamson mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,799
      Оценки:
      +9,850 / 73
      Тяжам так вообще треш!
      Пробнул пожал 140кг на 15 раз и плюнул на это гиблое дело.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    10. Kabran

      Kabran mr.Champion Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      16,623
      Оценки:
      +24,294 / 240
      Получается 102.5 кг надо пожать.
      Блять. Я же без ног.
      Если главные не против, можно я на скамейку ноги поставлю. А то упираться начинаю автоматом и могу всё похерить. qwer1234,
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    11. Kabran

      Kabran mr.Champion Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      16,623
      Оценки:
      +24,294 / 240
      Я изначально буду с ногами на лавке.
      Гонартроз у меня обоих коленных.
      При такой коляске не то что жать, ходить вредно.
       
    12. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,869
      Оценки:
      +22,732 / 170
      По поводу ног нет ограничений, можешь хоть на лавку поставить, главное жопу во время подьема не отрывать :)
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    13. Жека V

      Жека V mr.Champion

      Сообщения:
      3,643
      Оценки:
      +8,942 / 56
      Ок, буду пробовать...
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    14. Kristofer

      Kristofer Амбал

      Сообщения:
      36
      Оценки:
      +21 / 0
      Ахренеть)
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    15. Kristofer

      Kristofer Амбал

      Сообщения:
      36
      Оценки:
      +21 / 0
      Народ признавайтесь, кто пробовал? Сколько получилось?
      Я признаюсь лошара. 105х15 только. Поучаствую для массовки. Подожду ещё недельку, может ещё пару выжму)
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    16. Kristofer

      Kristofer Амбал

      Сообщения:
      36
      Оценки:
      +21 / 0
      Но я ещё стормозил. Забыл что отдыхать можно, и сделал эти 15 быстро:(
       
    17. Kabran

      Kabran mr.Champion Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      16,623
      Оценки:
      +24,294 / 240
      В большинстве случаев, отдых для кочков губительн, так как крови приличной ставится только больше и даже если силы есть, то наполненность не даст
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    18. Шальной

      Шальной Комнатный IFBB Pro Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      2,193
      Оценки:
      +2,420 / 75
      Отдых это пздц. Хз как вообще там отдыхать, ибо силы сразу в ноль за сек 10, что аж и на см не сдвинуть потом :D
      Пару часов назад сам пробовал. 21 получилось за 1 заход, а отдыхать не умею)
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    19. Kristofer

      Kristofer Амбал

      Сообщения:
      36
      Оценки:
      +21 / 0
      Нормально). Да, тоже не знаю, как там отдыхать можно:D
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    20. Шальной

      Шальной Комнатный IFBB Pro Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      2,193
      Оценки:
      +2,420 / 75
      На мосту как то там отдыхают, чтоб еще и дышать можно было и не раздавливало)
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    21. Ironbull

      Ironbull Маслянные булки SPB BB CLAN

      Сообщения:
      1,163
      Оценки:
      +2,457 / 22
      Нормально, я свои 130 кг 12 раз жал, может месяц назад,больше не было необходимости, но если учавствовать, думаю врят ли больше 15 раз пожму, ну может 17 но сути не поменяет. Сделали бы две категории, до 100 и свыше 100, было б справедливо.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3