Консультация в составлении различных курсов

Спасибо, услышал. Окси по анализам буду пить. 8 недель это план, а как пойдёт будем смотреть!

 

Ясно, спасибо. Только вроде гапатопротекторы с оралками одновременно не желательно? Хотя это не точно))

 

Это не гепатопротектор.
Это можно, поверь.
У меня было 2 года на трене энантате без мостов.
Были и таблетки.
Мой опыт практической!

 

Понятно. Кто предупреждён - тот вооружён!

 

Крош верно говорит, урсосан тема! И печень малость защищает и желчи густеть не даёт. Удивлён что ты не знал. Всю дневную дозу можно кидать за раз, она куммулирует.
Кстати, из праздного интереса, как ты циклируешь нагрузки? Может курс от тренинга строить?

 

Вот тут маст добавить в тему. И на выход!))))

 

Я желчегонки применял, по билирубину смотрел. Не помню только что именно пил, давно таблетки не кушал! Вот решил окси попробовать!
Сейчас немного "бока" убираю. 300 теста, 400 мастерона, дефицит + 3 силовые и 3 кардио в неделю. На массу сейчас курс ваяем! На силу курс почти как на массу, только больше теста ставлю и обычно на последние 6 недель добавляю 80 мг турика.

 

Я спрашивал про тренировочный цикл на планируемом курсе. Думал у тебя там силовой цикл какой, с увеличением весов и сокращением повторов или там лёгкие - тяжёлые недели, или ещё чего.... Чем хороши коротыши и таблетосы, их можно под конкретную часть цикла к основному фаршу добавлять.
Я проебал до этого что ты оксик первый раз хавать будешь. 200 это круто, конечно....

 

А, понял. Первый из двух курсов будет достаточно стандартным для массонабора. Вчера его обсуждали. А с октября начну работать над жимом. Будет три силовые жимовые тренировки в неделю + проработка всех остальных групп. Буду просчиывать процентовку от разового максимума, чтоб опредилить рабочие веса. Веса будут от 50% до 120% (для негативных повторений) и ещё больше для статики (удержания). Если заёбываются связки даю неделю отдыха, работаю только небольшими весами. Советовали дексаметазон, но не пробовал ещё, хотя связки "гудели" писец.
Про коротыши я понимаю и вроде как стараюсь что-то подкидывать перед соревнованиями или когда выхожу на пик силовых. Так обычно на длинных сижу.
Ну и питание корректирую под конкретный цикл. Сейчас вот в дефиците
А по оксику слышал, что на бОльших дозировках от него меньше заливает. Не хочется всё лето как Винни Пух быть Наверное стоит со 100 начать и если зайдёт хорошо повышать!? Ну и питание конечно решает и контроль гормонов!!!

 

По дексе сложно, преп не однозначный. По мне, так лучше дипроспана въебать в мышцу, в непосредственной близости от больного места, хотя он и системно отлично справляется, можно и в зад)))). Но лучше постараться обойтись без этого всякими МСМ и мелоксикамами, разогревающими мазями. Все эти дексы и дипроспаны помогают конечно, но по факту делают связки слабее, и по здоровью хуярят, но дипроспан меньше чем декса имхо.
По добавочным коротышам, если с оксика пампит и крепатурит, то логично подключать его в самую мало повторную часть, чтоб крепатура не крала повторения, и силовой он свой потенциал реализует. А нандролон имхо лучше в восстановительной фазе докинуть, если он вообще нужен. Силы он не даст, а вот восстановления добавить может. Тем более пробовать новое надо не в ответственные моменты.

 

Постарался вчера собрать все советы и накидал такой курс на массу на лето:
1-6 Сустанон 750
7-12 Сустанон 500
1-10 Тренболон Э. 400
1-6 Нанфенил 300
7-12 Окси 100-200 (по анализам и самочувствию)

На первых 6 неделях поднял тест до 750, т.к. два прогестина в сумме дадут 700мг. Теста меньше ставить не очень хорошо думаю.
С 7 недели тест понижу, т.к. отключу нанфенил и останется только 400 трена.
Окси добавил с середины до конца курса, сразу после нанфенила.
В сентябре возможно будут соревнования и окси будет кстати!!!
Сентябрь мост на 200 теста, а с октября курс и трени на силу, конкретно подготовка на жим на конец декабря.

Сейчас задача поднабрать мяса и проверить совместную работу тренболона с нандролоном и с окси!
Курс на силу наверное следует составить из тех же компонентов, только добавить дозировки! Уфф...

 

Мне нравится!
Только хорошо жрать не забывай и отдых тоже!

 

Про побочки от дексы знаю, вот и не пробовал поэтому. Нандролон вроде должен тут помочь, ну и хондроитины глюкозамины))
По коротышам понял, спасибо! Меня от турика крепатурило прилично. 80 мг кушал и когда жал свой рекорд, при опускании штанги думал грудные порвутся...

 

Не не не, хорошо жрать я не забуду. Тем более после дефицита
С отдыхом немного похуже. Сплю хреновато. На трене будет хуже. Наверное стоит добавить мелатонин...

 

Мелатонин принял и сразу лёг в кровать, свет выключил, это важно!!!

 

Охуенно, друже! Как по мне, то в добавочном тесте смысла нет, но это хозяин - барин))) Не так страшны прогестины, главное эстро не проебать.

 

Ещё гормошка на ночь может зайти для этой цели)))

 

Понял. Свою ароматизацию знаю, так что в плане Е2 всё должно быть нормально

 

И для связок хорошо. Я ГР пробовал, понравилось. Может и добавлю!

 

Не забивался?