Дрищеблог

Значит для набора веса нужно что-то менять

 

Согласен с вами, но больше жрать тупо не могу, вроде лезет, но бывает пережрешь и блевать...
Сегодня например уже до обеда съедено 2000ккал, пока лезет) в среднем 3200 набирается к 19:00, ужин временами не лезет иногда и ночью жру. А раньше бывало что один ужин раз в день и вес был такой же, не падал. ЖКТ проверял, проблем не выявлено

 

Почему про критику пишешь мне? Или потому, что подспудно понимаешь, что я то не критикую (хотя бы пока сейчас)?

 

Да просто к слову написал, без подтекста. До кучи)

 

Пока ты не идёшь на олимпию, ешь свои чистые 3200 и докинь один двойной чизбургер с беконом и папу сникерсов в день. И будет уже 4500ккал. Если и на этом масса не попрет - добавишь ещё порцию Картошки фри.

 

Ну больше можно же по разному сделать. Есть более калорийная еда, или большее количество приёмов пищи, или ферменты, или большее количество сна.

 

Я пробовал, сру как из ракеты

 

Сын у меня тоже всё не мог ни как наесть свои калории. Занимался, а вес стоял на месте.
В итоге я у него из рациона убрал чай, а вместо него заставлял пить гейнер. И вес пошёл в гору!
Синхрофазотрон, попробуй. Вдруг поможет.

 

Синхрофазотрон,
О точно есть ещё жидкая еда ( не суп, а пропущенная через блендер ) усваивается на разы лучше.

 

Со сном, больше не придумаю, нет возможности .
Ферменты ем, без них ещё меньше лезет.
Ну как пример был месячный читинг с макдаком и сникерсами) тяжко жирное и много сладкого.
Сейчас чит с маком уменьшен но продолжается:
Утренний завтрак в маке 1600 ккал, после было 100г овсянки Это ещё 300+ пропущенной через кофемолку(сухой вес) и 250мл молока, банан.
Я пробую разные варианты, но порода гончая, тощ и дрищ, видимо пока я не нашел к себе подход

 

Попробую, вдруг...

 

Вроде сменилась команда "варщиков" и можно сказать, что РФ сейчас новый продукт

 

Если вы про смену работы, то возможность сейчас отсутствует, рынок начинает охуевать от санкций и найти более спокойное место с текущей зарплатой сейчас не возможно. Собственно по этой причине я и думаю про форму, есть деньги на фарму/анализы/пкт, но нет возможности сменить жизнь в глобальном смысле, переехать , сменить работу, а контракты и обязательства на пару миллиардов в год очень давят морально.

 

Ну не обязательно для калорий смотреть в сторону ресторанов быстрого общепита .
Но если кушать только здоровую пищу, богатую клетчаткой, салатики, постное мясо, то наесть калории большие довольно трудно. Домашний еда тоже может быть калорийна. Например не кура-грудка, а целая курица, не постная говядина+свинина или всякая сдоба с чаем после еды. Ну и тд.
Потом ещё подумаешь куда от этих калорий деваться.

 

У меня жена повар, ооо эти булочки)

 

Вот здесь вопрос и зарыт. У ЧеЗаСани тоже жена повар, тоже не может наесть калории, и наверняка также она собирает на работу (школу ).
То есть жена повар -- ничего менять в диете не буду, а буду давиться, старясь есть больше?
Ну хотя бы в магазин можно самому сходить, купить себе что-нибудь, пусть она тебе приготовит спец паёк, например на работу брать.
PS Повар - повар. Или домашний повар?

 

Дядь так я могу наесть калории 3200 ну 3500, больше уже тяяяжко, и туалетной бумаги много уходит, еду жены к сожалению ем раз в день, иногда дважды. Паёк от нее это обед) проблемы купить нет, приготовить тоже нет, готовит.
Повар по специальности -сейчас ещё и домашний повар(в декрете)

 

Почему раз в день? Бери с собой лотки, миски с едой. Пусть натушит мяса, жирной рыбы, напечёт картошки, овощей, наварит каши. Быстро с утра погрел и взял с собой. Уж чего проще.
Одна столовая ложка масла = 120 калорий.
Одно яйцо = 100 калорий.
4яйца +1ложка масла= 500 калорий, НУ И ТД.

 

Вы выделили якобы нестыковки?
3200 наедаю, но вроде при моем текущем росте и весе этого достаточно на набор, а дальше хреново...
Я сегодня постараюсь расписать свой средний день по еде, пришлю.

 

Почитал вас, ну его нах этот набор и давиться 4500ккал, унитаз кормить, а потом всё слить за пару недель болезни! Лучше уж просто тренинг, немного фармы, еды 3200-3500. И что прилипнет, то и моё)