SpekToRiko | Массонабор с последующей сушкой | Руслан Химка

Всем привет.Вот и подошла к концу 3 неделя массонабора.На весах 82.1.Последние два дня плохо спал и не было аппетита.В результате -1кг хотя вроде стал немного посуше.Сделал фото,руки маленькие получились Хотя они как раз таки больше всего прогрессируют)В объеме 42.1.Впереди еще 8 недель,надеюсь они пройдут успешно)всем спасибо за внимание

 

Немного рук

 

Эт после трени ? Илина холодное такие руки?

 

По любому поотжимался перед фото

 

Без трени

 

Jera работает как надо

 

Докажи)))))

 

Всем привет)Началась 5 неделя массонабора,на весах 85кг.Силовыерастут,стараюсь увеличивать интенсивность тренировок.Ем все также 3000-4000ккал.Начали прогрессировать ноги,тем самым начали отставать икры..Экспериментирую методику Пианы(забиваю руки перед сном,вроде как эффект есть).Буду стараться и дальше расти.Всем анаболизма и спасибо за внимание!)

 

Я тож перед сном забиваю, перед дневным )

 

Как тебе эффект?

 

Да на химке по моему пофиг. Вообще с начала конкурса рука выросла в конце недели сделаю замер, тк "сушка" дальше будет. Но я не памплю и не бомблю как пиана в основе то сила.

 

Всем привет.Конец5 недели массонабора.На этой неделе слегка приболел,температура,насморк,рассказывать особо то и нечего,слегкаушла вода,стал немного суше.Силовые растут,но я стараюсь в основном работать на памп(больше чувствую отдачу).Сейчас уже легчает потихоньку,надеюсь со след недели будет все ок.

 

Всем привет.Что хочу сказать,набор на препаратах от Jera Labs идет просто офигительно,других слов у меня нет.Масло чистое,не болючее,легко набирается.Думал что зальет от 1 гр Энки в неделю а вот и нет!!)4 куба есть и это еще не все!силовые с каждой неделей растут(+2.5-5кг).Я только разгоняюсь,все самое интересное еще впереди,вот увидите!!)

 

Грамм. Да вы с ума сошли))

 

с такими темпами роста силовых ты скоро побьешь все мировые рекорды во всех силовых видах спорта.

 

Да, кажется мы планировали не 1гр тестостерона? Знвчительно меньше расписывали ведь? Или юношеский максимализм берет свое?

 

Пздц дрыщи на 1 грамме теста..

 

800,800 я так,попугать мужиков))

 

аааааа, фух, ну это всё меняет)