PS Профилактические работы

на такую рыбалку и я бы сходил, у нас на другой стороне реки можно только собак увидеть

 

Ничесе)
Ты как будто и не на низкоуглеводке
Откуда сил столько?)

 

Болд полюбас

 

ну сегодня у скушал 3 хлебца а сверху сгущенки немного намазал, и каши грам 70 овсянки скушал, футболка была такая как будто я под душем постоял

 

и болд тоже. Сейчас ставлю стан инжект, пока мне пробник не пришел таблетированого СП. Вот ставлю его со вторника, заметил что треньки стали веселее проходить

 

а еще от такой жары на рука прыщи появились

 

Вот такая же херня брат! как пацан...

 

плачет блин, всю ночь, зуб еще один лазит. В понедельник годик ему и крестить будем, так что тут я не появлюсь

 

Сейчас тоже начал тоже немножко завтрак зазноображивать))
Панкейки сегодня делал с овсяной мукой, в место сметаны творожно-кефирный крем
Было вкусно))

 

Колгель брали для зубов ему? Он махом боль снимает и на всю ночь!

 

жена чем то мажет, но я записал, в друг не этим т окуплю тогда

 

обезьяны о еде тут трут епт.
страшно

 

я думаю понизить углей до 100, подержать 6 дней ну а потом загрузку. я делал дни 2 в день кардио вообще без углей но мышцы становились такие плоские что я перестал, и на следующий день пампа вообще не было

 

Я две недели держал 50+ углей
Памп пропал ,состояние не стояния,и на тренеровке сил нет совсем,за то на загрузке я ел как не в себя )я постепенно понижал ,в течении 2х месяцеамесяцев
Цикл по две-три недели и вот до 50 грамм дошелдошел и загрузку не делал пока на пузане вены не полезут

 

нее 50 это вообще жесть, так радость жизни пропадет, и в зал ходить не сможешь нормально, 150-180 самое то для меня

 

Посмотри брат, он спасал меня и с сыном и щас с дочерью!

 

Это правильно, но смотря у кого какие цели)

 

жена им и мазала, закончился я завтра куплю

 

ну да, если соревы на носу и не успеваешь то выхода нет надо пускать по минимум

 

50гр углей либо на буч либо на финальную доводку на короткий период(2-3дня), но на низкоуглеводку мое имхо это слив мяса!