Thomas&Co - Медицинское качество.

Молодец

 

Я же говорил отдохни. Это очень важно. я сам через полторы недели отдыхать буду

 

У нас в армии многие бегали 500 метровку за такое время...

 

Это тебе Борисыч прислал?

 

Купил настойку радиолы розовой. Буду нервную систему укреплять и тонизироваться

 

наверное на завтра перенесем.

 

Стараемся

 

да у меня сейчас только курс пошел!,посмотри что с рукой,может придется оборвать все((

 

Блииин, ахахахаха... Тебе чё, реально труселя присылали ?!

 

Так это почти тоже самое, а повторений сколько надо делать? Напиши по подробнее, я на сиськи попробую в день пампа

 

Ага, нам бы без штанги присесть 10 раз а тут еще с весом

 

И накрылась подготовка!

 

Рекомендую попробовать вместо кардио WOD "Грейс"
Уверяю, за 5 минут (если сделаешь за это время) тебе 10х10 покажутся разминкой)))
Вес штанги 60 кг. 30 повторов.
Вот пример в видео-мотивашке профи Дэн Бейли делает его за минуту) Но это анриал, кроме него это никто не повторит)))

Мой рекорд на данный момент 2,06 мин.)))

 

Ну а нафик ты в биц ставишь ?! Наслушался баек, что от инжектов в бицулю, она расти сильнее будет ?

 

Это называется "Пиздой накроется поясница... когда-нибудь" )))

 

Да нет! я же говорил,только инсулинки были.вот и решил попробовать!
Да болит и напухло не места инжекта,а ниже

 

Да это жесть

 

Юра а как же ты болд ставишь при таких тренировках? Ведь памп от него сильнее

 

Надо с пустого грифа начинать )