Thomas&Co - Медицинское качество.

Поехал в зал, позже скину интересную треню на руки

 

я уже 9 дней жду а ведь хотел еще докупить трена. на почту 2 раза писал- молчок

 

давай удачи!

 

Это потому что от болды выносливости больше?))) Я сейчас тоже болду гоняю, по грамму в недельку)

 

Добрый вечер

 

Скотт со шт 4 сета пирамида, крайний дропсетом от 20 до 12 повторов
Сгибание гантелей под 45° 4 по 20
Триц
Фж гант 4 по 20-12
Разгибание в кроосс-ре 4 по 30
Суп сет- разнибание с троссом и молотки с троссом 4 по 30+30
4 сет - сгиб блока уз хватом + шт обр хватом + разгибание 1 рукой в блоке + отжимания руки за спиной 4 сета по 20-30 в каждом

 

Щя передам Тому

 

да уже скинули. по ходу ждать посыль после нг- не торопились отправлять

 

Посмотри по срокам, тебе ее вроде уже давно отправили, если нет то я накажу курьера

 

он не трекается. либо вчера либо сегодня отправили

 

Всем привет! Нужно не курьера наказывать а клиента поощрить за терпение

 

Всем приветы!

 

Доброе утро

 

Доброе утро друзья!

 

Всем доброе утро и прекрасной последней пятницы 2015 года))))))

 

Добрый день!

 

Что тихо сегодня?мандарины жрете)))))))))))

 

Я съел парочку. На большее денег не хватило.....

 

Сейчас,Борис, пару бочек подгонит