★★★sport -Ergo Team★★★

А сколько фламина было до этого?

 

Спасибо.
Сам всё время на курсе принимаю фламин, но как-то больше 3-х в день не пробовал. На 30-40 мг оралки по ощущениям мне хватает(анализы не сдавал, признаюсь).

 

Во как после загрузки то))))

А вот подтягивания дались тяжелее обычного, ах, вы же не вкурсе короч, перед каждой тренировкой у меня идут подтягивания, только в день ног и халявлю и того выходит три дня , делаю 4- е подхода на сегодня это так: 20, 15, 12, 12 и вот после вчерашнего обжорства почувствовал, что тяжелее выполнялось.

 

Ты прям как бог времени)))

 

Только практически одно и тоже показывает)))

 

А, ты за фотку со странной позой)))), я думал в общем, почти все фото с этого места под часами, думал ты обобщил)))

 

У кого то нимб,у тебя часы,всё равно ты крут повелитель времени!)))

 

Особенно когда съедаешь такое количество в один прием, а тебе говорят - Теперь это твоя дневная норма! Так люди дураками и становятся...

 

Грасиас)

Но попробуй для наглядности скидывать фотки склеенные с подобными, но сделанными ранее, для контраста...

Это не в коей мере не хай...Просто наблюдение...

 

Да рожа то на всех одинаковая)))

 

Здорова всем!
Сегодня нет трени, холявничаю)))).
Блин, проебал немного с выбором продуктов, взял язык свинной, мать его и что в итоге, по белкам ещё 70 грамм нужно , а жиров уже впритык, придётся протом докидываться.
Посмотрел как извращается коллега по цеху Erih Hartmann, и решил тоже кольнуть в заднюю дельту- кольнул, только выдавить не смог сам, жена с матюками помогла.
Завтра на тренировку
Всем по меташке.

 

Добрый день друзья!
Как дела у Вас?
Что у меня за день, короч , треньку сегодня провёл, но пришлось немного сократить, потерял время пытаясь добраться до работы на машине( в Сочи снег и лёд), в итоге бросил эту затею и пешком пошёл на работу( кардио), опаздал конечно))), потому убрал подтягивания, голень и кардио в конце( хватило утренней пробежки и домой обратно так же пешком). Такой вот богатый день)))
Сейчас добираем нужные калории и восстанавливаемся.

 

Посмотрел твой компот. Ты приму первый раз ставишь?

 

Спасибо.
А ну, засвети, не верю

 

Да, в первые.