Thomas&Co - Медицинское качество.

Утро Доброе !

 

Думаю имеет место,для сторонников такой темы,и не мощьных силовых и массонаборных курсов,для кросфита и т.п.,..ровный фон теста и плюс анаболик..или два,например классически функциональный болд-маст, телостроительство не экстремальеое с треном,также оралка..,на любителя,от целей,..думаю имеет место быть,но по себе,надо пробать конечно

 

А по мне маловато он даст теста.ГЗТшный преп,не более того.

 

Доброе утро.Хороших выходных.

 

привет друзья

 

В любом случае ценник позволяет проделать эксперимент ))) Надумаю, попробую, покажется мало теста, всегда можно будет добавить )))

 

Сегодня спина и задняя дельта

 

1. Тяга верт блока сред обрат хватом 4 по 12-15
2 . Тяга горизон блока 4 по 12-15
3. Подтягивания 4 по макс
4. Тяга гант в наклоне 4 по 12-15
5. Пулловер 4 по 15
6+7 Обрат бабочка 4 по 15-20 + махи в наклоне 4 по 15-20

 

Еще полезные советы. Современная анатомия не рекомендует
- тяги за голову
- жимы из за головы и жимы гант классич( вместо этого варианты жима с груди со шт или гант)
Махи гант чз стороны по принцыпу выливания кувшинов т е когда локоть задераеться вверх с пронацией ладони
Все эти движение приводят к синдрому соударения и травмам плечевого сустава

 

А как насчёт эффективности армейского жима? И его возможной травмоопасности!?

 

Всем по привету

 

Ребзя как местный трен?)

 

ядрёный. бери смело.

 

Только не переборщи, последствия как в Припяти будут ))))

 

Это что, радиация )

 

я стоя не делаю жимы

 

охуенный

 

Физкультпривет парни!

 

Бери смело. ., не пожалеешь. ..,один из лучших. .

 

Коротко и ясно

Уже понял и уже жалею что только мастерон закащал