Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Скоромный в одном из интервью говорил что 1200 углеводов в день бывало съедал .. я не представляю просто сколько и чего именно нужно есть чтобы набрать такое количество. Это ещё учитывая, что он категорически отрицательно относится к быстрым углеводам пищевой промышленности

 

Себе отдельно готовишь все?

 

вспоминается одно мед исследование где смотрели что же происходит с метаболизмом жирной бабы и обычной худой, естественно одна думала что у нее он пиздец раскрученный, а другая что он у нее замедленный...
оказалось что у обоих метаболизм в абсолютной норме, просто одна жрала много, другая мало
так вот самая главная потеха это то, что кочки считают что они уникальные, так же как и веганы, естественно метаболизм углеводов жиров и белков у человека сидящего на ААС будет выше, чем у дефолного человека, но не из за приемов пищи, а из за факта приема ААС которые обладают свойством все это ускорять...
ну и напоследок, мне всегда интересно что вы понимаете под фразой "метаболизм раскручен"?
метаболизм клеток? метаболизм нуклеотидов/порфиринов? или пищеварительные процессы? или взвинченный цикл кребса? или повышенный уровень Т3-Т4? или все это вместе взятое?

так хорошо... а что делать когда я, например, нахожусь на 200 гр. углей и намеренно развариваю гречку так, что из 200гр сырой у меня получается 600 готовой? учитывая тот факт, что обычно она у меня разваривается примерно до 400 гр.
макароны альденте у меня развариваются в 2 раза, просто я это знаю, т.к. у меня степень готовности всегда одна и та же и я всегда вижу сколько у меня продукта на входе и выходе, но вот когда жена мне варит макароны, те же 300 гр. могут на выходе дать не 600, как у меня, а все 800гр.

 

поджирал зефирки полюбому

 

Ага
Сам и отдельно
Уже давно так, и удобно, и один хуй никто лучше тебя самого для тебя не приготовит)

 

Я когда считал,задался этим вопросом,но уверен,что значения приведены средние тк явно ни кто не учитывает способы извращений с недоваренным или переваренным продуктом) тут так же просто нужно отталкиваться-если перевариваешь,то уже оптимальней будет считать сухой вид,в целом то продукта у тебя больше не станет
как тогда с курицей быть? мне кажется филеха готовая меньше в себе веса\воды и тд несет ,да и яйца те же думаю все в готовом виде считают

 

Мясо и птица в весе теряют от от 30 до 50%

 

ну так о том и речь,абсолютно противоположный процесс по примеру круп)

 

Ну я верю в то, что люди считавшие БЖУ мяса учли воду)

 

на сколько я знаю пищевая ценность на упаковке расчитана в сыром продукте, так же как и яйца, не зря у них есть ст1 ст2, там разделение по весу яйца и не в готовом виде

 

помнится как то Юрий писал, что считают белок в курице мясе в готовом продукте и писал сколько то там грамм, но т.к. я закончил школу и обладаю минимальными навыками математических расчетов у меня количество белка в готовом продукте получилось одинаковым, как бы я не считал, по методу Юрия или по информации с упаковки

 

ну так вот с курятиной то что делать?

 

как одинаково то если у тебя готового продукта меньше получится? ты ща меня окончательно запутаешь))

 

это удобно если готовишь нужное на день количество углеводной еды, а если большую кастрюлю наебенить?)

 

При жарке или варке мясо съебуривается теряя влагу(природную а не искусственную),но белок(волокна)остаются в неизменном виде. Поэтому не еби себе мозг и считай в сыром)

 

Какие проблемы?
Готовь на два дня сразу

 

Отвечу коротко за Магнума,всё вместе,так как у нас всё взаимосвязано и если говорить уж более точно то раскручивается метаболизм не именно едой а стилем жизни где ключевую роль играют возраст энергозатраты а потом уже еда,кстати у человека занимающего спортом энергозатраты гораздо выше,нежели чем у обычного. Отсюда и вывод что сравнение не корректное,если бы взяли для сравнения среднестатистического человека с обычным образом жизни и питанием 2-3х разовым и того же кочка с 5-6 разовым питанием выводы были бы другими.

 

Вот если я не накачаюсь или разжирею,ты будешь виноват)

 

Согласен,а если накачаешься,виноват уже будешь ты?)))

 

я свежее ем все. Что сготовил - то и съел.
Правда последнее время ленюсь.