Куриное яйцо

Я пытался есть по 10-12 яиц в день, с желтком и без - ну никак. Такой пиндец в кишках настаёт, просто бомбардировка. Пучит неимоверно) сейчас ем в виде яичницы(не на масле) три утром и в дни отдыха ещё два вечером.

 

насколько я осведомлён то в среднем яйцо весит 55-60 грамм из них 6,5 белка в среднем в целом яйце 3,5 в белке 3 в желтке так что 50 на 50 практически а вот жир 6 грамм чисто в желтке в белке его просто нету

 

хотя яйки очень легкоусвояемый продукт по крайней мере белок )) ты попробуй варить слегонца что бы комфортно чистились и под ледяную воду,так внутри будет немного жидковатая а снаружи упруго должно помочь в усвоении и побольше овощей с ними

 

Помню, Живухин про яйца говорил, мол, пацаны, если вы едите столько яиц, то не пиздите, что вы не пердите от них))) вынужден согласиться с ним))

 

моя не пердеть моя не пиздеть))) видать за 5 лет иммунитет выработался ))