Farma-sklad надежный магазин

Приветствую,Уважаемые форумчане!
Работаем по территории РФ,РБ,РК.
Все заказы формируем на сайте FARMA-SKLAD
По ассортименту могу предложить:
Aburaihan Pharmaceutical Co, Iran
Balkan Pharmaceuticals
BM Pharmaceuticals
Euro Prime Farmaceuticals SRL
Pharmacom Labs
SP Laboratories
BodyPharm

В целях безопасности треки будут выдаваться на 7 день после отправки!​

• Отправка из РФ,2 раза в неделю (1 классом-600 рублей, ЕМС-1250)
  
• Отправка из РБ - 400 рублей, в течении 1-2 дней.
  
• Доставка осуществляется почтой России
  
• Минимальная сумма заказа хоть одна ампула + доставка
• Работаем через гарант сервис
• Оплата производится на Яндекс Деньги
• Среднее время доставки заказа 10-15 дней

Общаясь в ветке, Вас ждет приятный сюрприз!
Каждые 1000 сообщений будем крутить БАРАБАН в ветке!
Победителю даем право выбора, либо скидку на заказ 30%, либо подарок, фармы на 2000 рублей!
Счастливчика выберем с помощью генератора случайных чисел.
Отсчет от 2000-сообщения.
Действует в течение 2-х недель!
А также оставь отзыв и фото, получи скидку 5 % к следующему заказу!
​

Контакты:

• Сайт: farma-sklad.cc
• Почта:farmasklad.com@gmail.com
• Skype: farma-sklad.com

 

Нахрен ты в гроб то заглядывал?

 

Я вот тоже так подумал. Пипец, меня под конец тренировки, еле осилились гантели по 25 кг в жиме лёжа.

 

Ты с силовой тренировкой совмещал?

 

Нет. У меня от 8 до 12 повторений. А тут, еле еле 8 раз осилил в 1 подходе, а 2 и 3 по 6 получилось. Надо вес скидывать.

 

Всем привет парни.
Не могу зайти на форум по нормальному, интернет плохой очень.
Не теряйте, приеду все перечитаю всем отвечу

 

Denzd, заметно)))

 

Понял как ты делал до этого.)))Тут то весь подход мышца в напряжении.

 

Так я вроде и до этого делал также. Просто еще добавил статики в конце подхода.

 

Вообще работа в статодинамике в моем понимании это работа на памп.Я же говорил,посмотри Линдовера.А так ты просто к обычному выполнению добавил зачем то статическое удержание.

 

Те грубо говоря ты позитивную и негативную фазу делаешь не до конца и всегда оставляешь мышцу в напряжении. ?

 

Ну да.Если для примера взять жим лежа,то в низу не опускаю до конца,а в верху не включаю локти.Получается непрерывное движение весь подход.Уже пару лет так делаю.И не только на памп,но и в обычных схемах.

 

Начет втыкать локти ещё согласен, втыкать обязательно надо в ПЛ тренировках и то многие типа Линдовера имеют другие точки зрения на этот факт. В бб не втыкают и ног это тоже касается и тд, травмы лишние будут. Памп для меня самое эффективное это дропсеты. Я так не тренировался, может и стоит когда нибудь попробовать, хотя в некоторых упражнениях обычно на хамерах так и делаю оставляю мышцу в напряжении.......ладно пойду на тренировку.

 

Дропсеты схоже по ощущениям.Но всеж памп несколько другое.Удачи на тренировке.

 

Я по нему и делал. Просто в последнем упражнении, решил жим сделать с тем же весом. Но не осилил на памп. Так до этого я нехило кровь загнал в грудак. Это все равно, что делать предварительное утомление!

 

Если б ты делал по нему то повторов было бы как минимум 20 и отдых между подходами 30-40 сек.Может не то видео смотрел

 

Может. Там он про 12-15 раз рассказывал и говорил, что очень хорошо, в конце подхода напрягать статически тренируемся мышцу.

 

А дай мне ссылку, которую ты смотрел.

 

Я же вот только писал)) потом ещк парень после меня)

 

Добрый день всем))

 

Наверное народ думает раз мы тут тусуемся значит нам платят по метану в месяц а какого размера наши посылки в расчёт не берут)))