OLIMPHARMA.COM -

Ну раз традиция, то не вижу смысла ее нарушать) И я туда же

 

Вот это правильно, не за красивые глаза, а за пользу делу)))

 

Осталось озвучить сроки проведения данного мероприятия.

 

Раз уж пошла такая пьянка, то приступим!

Для начала немного о себе, чтобы было примерно ясно, что я днище полное, мало того, как справедливо заметил Urri, днище старое и морщинистое и работать со мной совсем не интересно))).
На данный момент мне 35 лет, рост 185 см, вес 95 кг.
В зал я впервые пришел в возрасте 33-х лет и стаж занятий на данном этапе составляет 2,5 года.
За это время было проведено 2 неудачных курса и естественно возникло желание нормально и грамотно курсануть. Цель поставлена, дело осталось за малым – выбор препаратов для курса. Выбор пал на Тестостерон энантат и Болденон, но этого мне показалось мало и я обратился за помощью к Urri.
После корректировки курс приобрел следующий вид:

1-10 Тестостерон энантат 500 мг/неделя

1-10 Болденон ундесиленат 1000 мг/неделя

1-4 Метандростенолон 30 мг/день

5-10 Дростанолон пропионат 100 мг/через день.

Первоначальной целью являлся набор относительно качественной массы, в итоге все свелось к рекомпозиции тела.
По тренировкам – Сплит четырехдневный.
Понедельник – Грудь.
Вторник – Спина, задняя дельта.
Среда – Отдых.
Четверг – Ноги, средняя дельта.
Пятница – Руки.
Суббота, Воскресенье – Отдых.
Кардио – суперсет пресс+голень 4 подхода по 20-25 повторений, кроме дня ног (Спасибо Urri).
По упражнениям расписывать не буду, ибо это сугубо индивидуально. Скажу следующее, нахожусь в постоянном поиске оптимальной амплитуды и супинации. Ибо некоторые упражнения без исполнения «изподвыверта» я не чувствую в полной мере. Например при подъеме гантелей на бицепс в конечной фазе движения я немного поворачиваю кисть наружу и это дает максимальное пиковое сокращение, так же и при жиме гантелей – в верхней точке движения я поворачиваю кисти вовнуть.
Первые 6 недель курса тренинг был преимущественно силовой на крупные МГ 6-10 повторений, на мелкие МГ 10-14 повторений.
Последние 4 недели преимущественно пампинг.
Оправдались ли мои ожидания? Да, более чем))) Прибавка в массе тела составила 2 кг, по объемам – Грудь + 6 см., Руки +2 см., Бедро +3 см., Голень +2 см., Талия -6 см.
При этом, я себя особо в питании не ущемлял, даже периодически лопал быстрые углеводы.
Проще говоря рекомпозиция удалась)
По работе препаратов, производителя называть не буду, скажу лишь, что препараты отработали на отлично! Болденон «включился» в середине 5-ой недели, как я это почувствовал? Кроме повышения выносливости, аппетит стал просто зверский, за один присест я запросто съедал двойную порцию и просил еще)))
В заключении хотелось бы сказать следующее - Парни, этот курс совсем не подходит для знакомства с ААС, ибо Болденон препарат специфический и есть все шансы его не прочувствовать. Да и такой компот новичку совсем ни к чему.

Отдельная благодарность Urri, без Вас бы у меня ничего не получилось!

За сим откланиваюсь до следующего опуса!)
© Moff aka Морщинистый Астероид.

 

Оооооооооооо !!!! Коля отОлимпиадился )))) Рады видеть и приветствовать !!! Надёжный человек в этом деле !

 

Ну, ниХрена себе Старые и Морщинистые джазу дают ))))
На здоровье ! )