Консультация в составлении различных курсов | Страница 231 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Консультация в составлении различных курсов

Тема в разделе "Форум для начинающих и не только...", создана пользователем LeoNid, 31 мар 2014.



    1. MarseL

      MarseL Подснежник

      Сообщения:
      7
      Оценки:
      +1 / 0
      День добрый)
      вообщем прошу помощи ГУРУ этого дела) будьте добрый подскажите)
      Вообщем стажа около 8 лет, курсов более 10 за плечами (за 4 года) )
      обычно курсы составлял из собственных знаний(что вычитаю), но сейчас ничего не идет) стоит вес на отметке 90 и все.
      водой и жиром мне не заливает(даже от анап. не залило(хотя слышал что от него заливает) ). 90 кг достаточно сухих.(рост 175)
      Вообщем подскажите пожалуйста , хочу именно массы.
      а так же может в курс добавить по 5ед ГР ежд?.
      Спасибо.
       
    2. Коварный

      Коварный mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,156
      Оценки:
      +22,866 / 105
      Анализировал свое питание и тренинг?
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    3. DrVenom

      DrVenom Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      528
      Оценки:
      +347 / 14
      у тебя 4 года фармакологии за плечами а ты себе курс составить не можешь?
       
    4. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,876
      Оценки:
      +22,735 / 170
      Дело не в фарме и ее сочетании )))
      Выше Коварный уже написал, куда надо смотреть
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    5. MarseL

      MarseL Подснежник

      Сообщения:
      7
      Оценки:
      +1 / 0
      Могу, но мне думается не совсем правильно )
      Я так то пришёл за советом , если сложно дать совет , то извиняюсь что явился)))
       
    6. MarseL

      MarseL Подснежник

      Сообщения:
      7
      Оценки:
      +1 / 0
      В питании есть сложности) в тренинге нет )
       
    7. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,876
      Оценки:
      +22,735 / 170
      Вот и ответ на твои вопросы, почему
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    8. Жиробашка

      Жиробашка Бог мемов

      Сообщения:
      7,647
      Оценки:
      +18,596 / 341
      а я думал я хуево прогрессирую:D
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    9. grugru

      grugru Амбал

      Сообщения:
      146
      Оценки:
      +210 / 13
      Приветствую.Господа.нужна помощ в состовлении курса.Недавно,я Вас беспокоил со своим неудачным курсом.Курс был проп+турик.Продлился он 2 недели.Решил слезть с него из-за сильного пульса.В покое он был 90+.Сейчас у меня небольшое ПКТ.Пульс восстановился.Сейчас он 60-65 в покое.Через 1-1,5 месяца.Хочу попробовать новый курс.Думаю может энкой попробовать?Может реакция на проп у меня такая.Да и жопу от него рвало неделю.Прошу помощи в составлении курса.В принципе в наличие есть и другие препараты.Да,забыл.За время моего неудачного курса успел набрать 3 кг.Кило ушло.Заранее благодарен.
       
    10. Stark.K

      Stark.K mr.Champion Выступающий спортсмен SPB BB CLAN

      Сообщения:
      13,330
      Оценки:
      +17,569 / 135
      Пкт было у тебя?
       
    11. grugru

      grugru Амбал

      Сообщения:
      146
      Оценки:
      +210 / 13
      Сейчас идет.Еще 5 дней.
       
    12. Motivate
      Онлайн

      Motivate Маслянные булки

      Сообщения:
      1,570
      Оценки:
      +1,094 / 29
      2 недели на коротких, какое нах пкт) и самое главное зачем? Если он на курс опять.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    13. 007

      007 Зеленый мутанТ Клан силы

      Сообщения:
      820
      Оценки:
      +836 / 38
      Звание в клане:
      Воин
      Стейк я люблю, особенно медиум прожарки. Но ты наверно имел в виду стек препаратов. Бгг))
       
    14. Stark.K

      Stark.K mr.Champion Выступающий спортсмен SPB BB CLAN

      Сообщения:
      13,330
      Оценки:
      +17,569 / 135
      Ну вот как пкт закончится , сдай анализы, если все нормально то попробуешь другую связку энку например, но мне кажется пульс был такой скорее всего потому что тебя лить стало давление поднялось , надо было эстро проверить
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    15. aphex

      aphex Амбал

      Сообщения:
      153
      Оценки:
      +297 / 12
      Да с питанием ничего сложного, на самом деле. Выбираешь удобную для тебя норму белка (2-3г/кг веса) и жиров (0,9-1,3г/кг) и держишь их напостоянку, а с углеводами играешься, начав примерно с 5 грамм на кг собственного веса

      Каждую неделю взвешивания и замеры, заметил что роста нет — добавил 50-100 углей к дневному рациону, через неделю глянул, что изменилось. Роста нет — еще добавил. Много жира липнет — урезал

      Если углей потребуется для роста реально много (600+), можешь переставать бояться быстрых углей и добирать ими часть рациона

      Продукты все считаешь в FatSecret или MyFitnessPal, весы кухонные обязательны (от 200р стоят)
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    16. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,876
      Оценки:
      +22,735 / 170
      Так сложности то в том, что не жрут сколько надо )))) Ну или думают, что столько и надо, а если посчитать, то выходит совсем все по-другому )))
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    17. Трицепс Бедра

      Трицепс Бедра Маслянные булки Клан силы

      Сообщения:
      933
      Оценки:
      +1,365 / 27
      Звание в клане:
      Воин
      Если с умом подходить - то простых углей можно не избегать, а в таком случае наедать столько сколько надо уже не так сложно будет.

      А как многие советуют жрать грудку и гречу - то и правда жрать не захочешь.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    18. 007

      007 Зеленый мутанТ Клан силы

      Сообщения:
      820
      Оценки:
      +836 / 38
      Звание в клане:
      Воин
      Вот меня давно интересует такой вопрос; если я возьму быстрые угли и буду принимать их равными промежутками, скажем 5-10 грамм через 10-15 минут, можно ли считать что быстрые уже не опасны, так как поступают в кровь небольшими дозами и в течении длительного времени
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    19. Жиробашка

      Жиробашка Бог мемов

      Сообщения:
      7,647
      Оценки:
      +18,596 / 341
      заебешься на третьем часу
      они и так не сильно опасны если не пережирать
       
      • Смешно! Смешно! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    20. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,876
      Оценки:
      +22,735 / 170
      да даже в плане белка и сложных углей вариантов полно, кроме грудки и гречи :)
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1