Работает консультант - Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. | Страница 13 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Тема в разделе "Питание, консультации.", создана пользователем абсолютли, 22 мар 2018.



    1. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      37,022
      Оценки:
      +66,623 / 704
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
      В этом разделе форума вы сможете любезно попросить совета в помощи в диетологии.

      Индивидуальный разбор ваших рационов питания, чем и будет отличаться данная тема.

      Прошу любить и жаловать Rednarok !



      Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Нравится! x 32
      • Автор Красавчик! x 10
      • Это просто Класс! x 2
      • Смешно! x 1
      • Facepalm x 1
    2. AnavarOK
      Онлайн

      AnavarOK mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      15,111
      Оценки:
      +32,226 / 224
      Ты про метан? Так на нём и сушиться можно, если умеючи.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    3. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,620
      Оценки:
      +17,031 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      На чём угодно можно сушиться, вопрос в рациональности подхода.
      На декасустмитане можно 6% жира сделать, но надо ли, если для этого есть более "правильные" препараты?
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    4. AnavarOK
      Онлайн

      AnavarOK mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      15,111
      Оценки:
      +32,226 / 224
      Ну может у него пока нет таких денег
      Может это то, что он психологически может себе позволить
      Ты знаешь, для меня все эти препараты, звучали достаточно грозно в голове первое время, а от шприца с омнадреном в первое время ловил какие-то скрытые симптомы, потом всё как-то улеглось
       
    5. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,620
      Оценки:
      +17,031 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Всех нас креатин торкал когда-то, а сейчас о сортах тренболона диалоги ведём. Я уже не помню когда ААС меня "торкали":)
       
      • Нравится! Нравится! x 3
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    6. moff

      moff Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,890
      Оценки:
      +24,619 / 312
      Дополнительно::
      TSpecPS
      А ААС торкает?)))
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    7. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,620
      Оценки:
      +17,031 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Не туда колете прост... если по вене пустить, эмболию получишь - сразу торкнет, моментально:)
       
      • Смешно! Смешно! x 3
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    8. Питон

      Питон Блюститель порядка... Клан силы Сталевары

      Сообщения:
      47,254
      Оценки:
      +115,456 / 874
      Rednarok, Хз как у тебя ребята на 2800 ккал чет набирали, может они по 60кг весили? :) мне, если в набор идти, нужно начинать грамм с 600 углей... И потом еще однозначно до 750-800 поднимать придется... А 3000ккал это на поддержание6мне просто:)
       
    9. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,620
      Оценки:
      +17,031 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Я на ААС сам начинаю набор с 5500 ккал+, это мое поддержание считай, но поверь, нельзя судить только по себе, мне такие уникумы попадались, что вот тут то и понимаешь насколько этот спорт не твой:cool:
       
      • Нравится! Нравится! x 3
    10. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      37,022
      Оценки:
      +66,623 / 704
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
      Rednarok, привет, прием жиров в каком время лучше? читаю часто такое, что лучше в первой половине дня, сам думаю, что нет смысла, говорим про химиков.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    11. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,620
      Оценки:
      +17,031 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Дань, на самом деле пофигу, но по опыту заметил, что морально проще жиры и углеводы таки есть в первой половине дня, а на ночь ужраться белком уже. Не надо все жиры съедать за раз вот только, т.к. если в дефиците будешь, то понятно что разница в липогенезе и липолизе будет таки в сторону сброса отложений, но в плане здоровья различных тканей (волосы/кожа/ногти) и формы это не лучший вариант, хотя-бы на два приема дели.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    12. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      37,022
      Оценки:
      +66,623 / 704
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
      Rednarok, спасибо, понял.
       
    13. Angry_jew

      Angry_jew Еврей-ебандей Public Enemies

      Сообщения:
      27,643
      Оценки:
      +67,739 / 651
      На мой взгляд изба дрочильня это. Но если тянешь на таком рационе , то хуево ,но ладно. Да тут без спорта 3000 ешь и не толстеешь
       
    14. Barss

      Barss mr.Champion

      Сообщения:
      2,707
      Оценки:
      +8,808 / 14
      Игорь, а такой вопрос, есть ли какие-то пределы сколько за раз усваивается белков и углеводов?
       
    15. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,620
      Оценки:
      +17,031 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      500-600 грамм белка за за раз где-то, уж точно не 20-30, как в 90-х считали:)
      Углеводов - сколько съешь:)
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    16. Barss

      Barss mr.Champion

      Сообщения:
      2,707
      Оценки:
      +8,808 / 14
      Благодарю)
       
    17. phil margera
      Онлайн

      phil margera Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,693
      Оценки:
      +3,015 / 33
      Ну нах белок на ночь, обопьёшься потом обоссышься...
      Rednarok подкинь рецептов годных. Чтоб вкусно, быстро и просто готовить. Только не надо про эти ваши сыры и ветчину обезжиренную... Что нибудь общедоступное.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    18. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,620
      Оценки:
      +17,031 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Короч самый топ рецепт мой это анаболические сырники, как Шредер завещал, а вообще я в готовке ленивый, я это признаю:)
      Мука, чуть манки, 3-4 яйца, 6-8 пачек по 200 грамм 0% творога, куча сахзама + изюм.
       
      • Нравится! Нравится! x 6
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Не согласен с автором! Не согласен с автором! x 1
    19. phil margera
      Онлайн

      phil margera Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,693
      Оценки:
      +3,015 / 33
      Да ты и в описании готовки не перетрудился))
       
      • Смешно! Смешно! x 4
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    20. Rednarok

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      6,620
      Оценки:
      +17,031 / 52
      Дополнительно::
      Консультант
      Telegram:
      Telegram
      Ну типа хочешь вкуснее - больше муки и манки и изюма, хочешь на сушку - уменьшаешь:))
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Смешно! Смешно! x 1
    21. voron2207

      voron2207 mr.Champion

      Сообщения:
      28,536
      Оценки:
      +84,660 / 174
      Ни фига себе!Это значит можно дневную норму белка за пару приемов схавать и не парится?