Блог Ровнясь！Смирно！Вместе похудели！Вадим и Наташа

Доброе утро, что то не торопится народ. Среда истекла. Блогов-5, наставник один- и тот самовыдвиженец))), оно и понятно желающих с нами "невыступающими" возится нет особого. Когда и расписание дальнейших действий тоже отсрочивается, ну не привыкать в России живет.
Похоже ждем возвращения моей половинки, не можем без нее..
Ничего Ломоносов пешком с обозом до Москвы дошел и мы добредем до Тая

 

Вчера
ужин
Наш ответ Берлинским разносолам

 

ну и вчера весь день по работе, по микрорайону ходил пешком натоптал почти 14 км.
В честь этого завалился за 2400кал

Не могу заставить сегодня с утра себя на кардио.

 

6гр жира на 100гр?

 

в перещете на весь ужин?
за день 113

 

Посмотрел! Может ну его этот ТАЙ

 

Вот жира сделай 1гр на кг веса, а углеводов подкинь чутка

 

Сегодня 88, значит жира делаем около 90
а углей 120-140

 

Ну ты прям сильно в углях просесть решил, ты же здоровый, активный! я бы ещё поднял, ведь путь долгий. У меня у жены столько углеводов)

 

Жиров 90, углей сделай хоть 150, а то и больше, у тебя ж кардио дахуя！посчитай каллораж свой, вычти из него базальный энергообмен （1300ккал）и свои потраченные на кардио и тренировках калории, так примерно узнаешь какой у тебя дифицит. Сейчас он у тебя ебейший просто-обменка встанет нахрен, да и тяжело на стольких углях жить-то

 

Жира уменьшит и даже угли поднимет, все равно каллораж прежний останется

 

Ваши строки услада для уха и желудка)

 

Вот что значет "пламенный мотор" за всем следит , все знает.
Ввязялся в эту игру приходиться как то лавировать-вылавировать , вот уже после 25-го всего с головой в Тай.
Хотя и так уже пытаюсь скоординировать планы с приоритетом тая.

 

«Мужчины, вас обманули!»: о ложности выбора «карьера или семья»

• 
  
• Ты же мальчик, ты должен», «Тебе об учебе надо думать, а не о девочках», «Ну, и сколько ты зарабатываешь?» — знакомо?

Все эти установки плотно нанизываются на «шампур» психики, постепенно превращая мужчину или в волка-одиночку, зацикленного на деньгах, или в невротика, который разрывается между работой и семьей, при этом ни здесь, ни там не счастлив.

Все деньги мира

Что ты носишь, на чем ездишь, где живешь, по какому телефону разговариваешь — на дворе 2018-й, а критерии, по которым в обществе оценивают мужчин, за последние 20-30 лет вообще не изменились.
Причем не только у нас, с нашим голодным детством и постперестроечной потребительской эйфорией. В Штатах, например, за последние 20 лет уровень самоубийств среди мужчин в возрасте 40-64 лет вырос почти на 40%. Потеря работы, финансовая несостоятельность, невозможность платить по счетам заставляют американцев сводить счеты с жизнью. Страшно? Страшно.
Это, конечно, радикальный пример. Куда больше тех, кто ради успеха «просто» вкалывает круглые сутки, упуская все самое важное: реализацию собственных планов и сбычу давних мечт, первые шаги своего ребенка, его первое слово, первую школьную линейку.



«Те, кто сделал из хобби бизнес, преуспевают, а он при всех своих переработках как был мелким управленцем, так и остался»
Эволюцию домочадцев этот товарищ отслеживает исключительно по фоткам на холодильнике и через несколько лет с удивлением обнаруживает, что живет в квартире с какими-то совершенно посторонними людьми, фактически, соседями.
Или другой сценарий: мужчина сознательно откладывает все, что может отвлечь его от достижения финансовых целей и карабканья по карьерной лестнице. Пашет и пашет, удивляется, как друзья умудряются находить время для себя и своих увлечений.
Те, кто сделал из хобби бизнес, преуспевают, тогда как он при всех своих переработках как был мелким управленцем, так и остался. Никак не может понять, почему, как в том анекдоте, он «все пьет и пьет, а ему все хуже и хуже», а потом очухивается, когда жизнь прошла, а он, считай, «и не жил».



Есть такое слово — «надо»
Почему так происходит? В какой момент что-то идет не так и мужчины выбирают один из этих ущербных сценариев? Ведь есть же — я сам видел! — те, у кого и жена, и дети, и работа, и время на отдых, и хобби, и они счастливы, совсем как главы семейств из рекламы чистящих средств и бульонных кубиков.
Я глубоко убежден, что основная проблема здесь — как раз в привитых нам установках, во всех этих «надо» и «должен», которые не оставляют мужчине пространства для маневра. Ну, и для счастья, конечно.
И вот эта мысль: «Всегда приходится что-то выбирать, идти на компромисс, чем-то поступаться» — по-моему, полный бред. Это означает, что вы в чем-то ущемлены, что вы жертва.

Хватит выбирать МЕЖДУ — работой для заработка и призванием, личной жизнью и карьерой. Выбирайте себя, свои интересы. Профессию, которая нравится, даже если поначалу она не приносит много денег (деньги, скорее всего, придут, а вот отвращение от нелюбимой работы будет только расти). Людей, с которыми хорошо и комфортно: и коллег, и спутниц, и партнеров по бизнесу.



«Больше всех в колхозе работала лошадь, но председателем она так и не стала»

А чтобы научиться выбирать себя, надо начать прислушиваться к себе, своим желаниям. Услышать свой голос получится не сразу, особенно если до этого вы руководствовались командами и директивами в духе «надо», «давно пора», «сейчас главное…», «зато стабильный доход». Но получится обязательно — если, конечно, вы действительно хотите изменить свою жизнь и сделать это приоритетом номер один.
А что касается работы на износ, без отпусков и перекуров. Помните: больше всех в колхозе работала лошадь, но председателем она так и не стала

 

Силуянов готовит нас к Таю)))

 

Хм..я вот пашу ради того чтоб выжить))

 

Ты еще молод душой и телом!
И приоритеты твои наивны и ошибочны.
Когда вырастают дети, когда семейные отношения начинают тускнеть, когда ловишь себя на мысли, что не о чем говорить друг с другом, что молчание становится нормой жизни, а терять друг друга вообщем то и не хочется, но кажется что если и случится это, то ничего страшного а когда то казалось, что произойди это и земля сойдет с орбиты.
Понимаешь что нужно что то изменить, и начинаешь либо завывать либо менять, а что бы менять нужно искать мотивацию и "вставать с дивана".
и уж поверь, как говорила героиня "Москва слезам не верит"-после 40-ка жизнь только начинается.
Я это начинаю понимать ближе к 50-ти. Во многом благодаря всем вам.
на кардио!!!

 

Доброе утро !
А можно ссылочку на инсту Вашу.