Блог Stark.K и Тутси

Тише едешь быстрее худеешь)

 

И не поспоришь)

 

Всем доброе утро, ну как доброе погода конечно с утра ужасная, жуткий ветер на улице, холод бррр вообщем вчера все таки не выдержал и сходил на тренировку :
Становая тяга 120 на 4, 130 на 5, 120_4*4, 165_3*3
Жим средним хватом 100 5*5
Наклоны 65 5*5
Жим широким хватом 95 5*6
Сгибание ног 5*12
Пресс
Кардио
Яна хозяйничала по дому, бездельник, ладно шучу)) Она просто устроила день красоты там всякие скрабы и т.д ю, я ей говорю ты и так красотка а она ой все и т.д,, эх девушки..

 

Ну как технику на тяге исправил ?

 

Ага с отвратительно-блевотной до более менее не так сильно охото себе вставить миксер в глаза и нажать на кнопку пуск, считается?)))

 

Пойдет))

 

Хват все так же слабый (

 

Ну риал Питон может ему ломик вшить?

 

Нам жимовиками ломики не нужны

 

Совсем забегался и не поделился сегодняшним завтраком, сегодня в меню рисовая каша, кофе и кусок пирога со скумбрией, вообще стараюсь утро начинать с какой нибудь каши, во первых это очень питательно а во вторых для пищеварения полезно но это не точно) А пирог, пирог это просто очень вкусно, ни чего лишнего, тесто самодельное рыба, лук и больше ни чего. Утром вообще не заморачиваюсь по бжу так как знаю что все лишнее сожгется

 

Ахахаха Кстати надо прекращать так шутить Юра в пятницу психанул уже, скоро на него стероидно-животная эманация нападёт!)

 

Всех с началом трудовой недели, небольшой отчёт как прошли выходные, да просто охуенно, это первый раз когда я ни чего не делал, мы как две сосиски пролежали на диване все воскресенье, ели спали,потом снова кушали и спали, вообще красота, смотрели всякие телешоу на канале ю, для меня такие дни как разгрузка для цнс, вроде такие тупые передачи но мозг просто расслабляется. Вечером конечно мы все таки прогулялись, взяли друг друга под ручки, собаку под бок и гулять,хватило нас правда всего минут на 15, но хоть немного проветрились, на улице лежал снежок, от чего на душе становилось совсем тоскливо, скорее бы лето)

 

Вот сразу видно! Мужик делает, женщина голосит))))

 

Сразу вспомнил, что я даже шнурки с прямой спиной завязваю и колени не выходят за носки

 

Надо было в пирог рисовую кашу добавить. Пирог с рыбой и рисом - классика
Сколько крайняя тренировка по времени заняла?

 

Я тоже говорил Яне что рис нужен с ней спорить бесполезно). Где 2 часа Мишаня тренировка плюс мину 10 минут

 

купи уже тарелки себе, вместо лишней виалы теста

 

Это суповая тарелка, удобно кстати

 

я и сам из глубоких тарелок почти всегда ем, на самом деле)