Блог Stark.K и Тутси

Если честно это съёмная хата и что покупать туда новое вообще не хочется, моя квартира только в следующем году сдаваться будет, поэтому обходимся этим поем

 

она с этими "тарелками" шла что ли?))

 

Не, это типа приданное Яны))

 

аааа, понятно))

 

Сегодняшняя тренировка :
Приседания со штангой
50 на 10
80 на 8
110 на 5
130 на 5
160 на 4
200 на 4
200 на 4
200 на 4
220 на 2
Жим штанги с паузой
100_ 5 х 5
Жим гантелей 30 _5х8
Очень продуктивная тренировка получилась приседаешь приседаешь смотришь а по времени уже домой пора, эх.
Яна пока временно не тренируется по женской проблеме, ещё дня 4 точно будет дома а потом снова в бой

 

Немного химии в блог а то все натуральное натуральное. Вообще очень хорошая связка, особенно мне нравится йох, и то и то пью по одной таблетки 2 раза в день.

 

Ах, ты, химик)

 

Подсел на систему, руки трясутся если не закину химию в себя

 

Ты это к наркологу сходи или в дурку ляг там тебя вылечат... От этой зависимости будешь как все нормальным пацаном, по вечерам пивас, в пятницу ужраться до усрачки не жизнь, а красота.

 

Я так и делаю по будням зож по выходным я в говно

 

ЗОЖ на нож.

 

Хотел написать на бутылку но как то это звучит двояко

 

Инъекционные вина? Надо попробовать

 

Сходили на Веном. Мне фильм зашёл, очень круто сделали, чёрный юмор, спецэфекты. Веном всегда был для меня отрицательным герой а тут к концу фильма персонаж начинает вызывать симпатию, ну и конечно Том Харди великолепен как всегда кто не ходил рекомендую. Я есть Веном.

 

Однако здравствуйте. Сегодня поговорим о твороге, а как же без него, считаю этот продукт неотъемлемой частью нашего питания, сытный, полезный, богатый кальцием и белком. Стараемся кушать его хотя бы раза 3 в неделю, цены конечно на него сейчас не ахти, но акции конечно ни кто не отменял. Употреблять можно в любом виде просто творог, сырники, запеканка. Вот один из примеров. Запеканка творожная, состав :
Творог
Протеин вместо муки
Ягоды, можно любые, мы брали иргу
Вода
Все это смешиваем блендером, закидываем в форму и в духовку.
При употреблении можно умаслить сметанной, вареньем, сгущенкой, что душе угодно.

 

Сегодняшняя тренировка:
Становая тяга 50х10, 80х8, 110х5, 130х5, 160х4, 180х1..5 подходов
Жим шатнги лежа 100...5х5
Наклоны со штангой 100...5х5
трицепс в блоке 5х10

 

Без видео не попрет...

 

Я стесняюсь

 

Че мы горбов что ли не видели)

 

ой все