Конкурс Силовой Марафон 2020

Не совсем понял, на многоповторке падают силовые?

 

В смысле на один раз?

 

Да все проще,если в действительности
Если и использовать термин- силовая выносливость,то ну уж точно после разов 50(ну примерно) то о какой то силе,говорить нелепо ,это уже просто выносливость,все ж..наверно,так вот эта силовая выносливость будет зависеть от разового максимума( например если человек жмет 200,то 100 пожать на 30 например ,ему будет гораздо проще,чем тому кто жмет 130,это все в рамках одного типа работы,по энергии и волокнам,но плюс..минус на индивидуальные особенности.
А вот то что ты назвал -многоповторка( ну в общепринятом) и если человек работает только так,то действительно,повторный максимум будет гораздо меньше,чем у того кто тренирует включение,рекрутирование,большего количества двигательных единиц в одно мощьное движение,это ж очевидно
Ведь мясо это мясо,а умение им пользоваться,для того или иного тренируется

 

И какой вывод? Надо переодически менять многоповторку на силовые с небольшим количеством повторений?

 

Все от твоих целей,какой вывод,это всего лиш физиология

 

Периодизация в любом случае должна быть, чтобы себя не загнать. Правда если ты тренируется в народном жиме обратным хватом, то силовой жим тебе в принципе не нужен.

 

Привет мальчики.Хотела тоже поучаствовать ,но не получается из за работы.Хочу уговорить организаторов разрешить тащить по возвращению домой.

 

А пока вот набиваю сообщения.

 

тоже набиваю))

 

Давайте правила выполнения по армейскому жиму! Я готов идти в бой!

 

Решил написать маленькое эссе. Что тут сказать. Я прекрасно понимаю, что такое работа на результат и уважительно отношусь почти ко всем участникам форума. Также отдаю себе отчет в том. что есть различные техники выполнения упражнений. Однако, есть предложение не доходить до маразма . Ясно, что победителей не судят и ради победы мы готовы на все. Давайте покажем красивый жим стоя и техничный присед. Ибо жим ради жима амплитудой 3см( не относится к нашей зарубе) и подтягивания в стиле игрушки на резинке(очень относится) не есть хорошо. За такие подтягивания мой старшина наградил бы вас двумя нарядами вне очереди на кухне и парой ведер мелкой хуевой картошки, которую надо было чистить тонкой кожурой. С уважением,
ваш преданный мистер Бонд

 

Подтягивания в стиле "киппинг" или "баттерфляй" - они являются соревновательными. Они были разрешены судьей.
Это значительно облегчает судейство и не позволяет одному читинговать больше, чем другому, в обход правил, потому что можно все, кроме максимально четко понятных запрещенных моментов.
На самом деле, это один из лучших методов судейства, используется в стронге, возьмем упражнение - подъем Оси Аполлона над головой. Знаете, какие есть правила? Не ставить снаряд на голову, все, больше правил нет.

 

Лично я полностью согласен! Иначе судейство будет сверх ложной задачей: одному что-то засчитают, другому нет... Тогда споров будет намного больше!!!

 

Ну как бы "Ось Аполлона" используется только в стронге, а вот подтягивания и отжимания практически во всех видах спорта.
Просто наш судья очень добрый
А вот по правилам ГТО
Попытка не засчитывается в таких случаях:

• если участник выполняет упражнение рывками;
• если участник сильно размахивает ногами;
• если подбородок не поднимается выше перекладины;
• если нет фиксации на 0,5 с;
• если происходит поочередное сгибание рук.

Выберите сами, что вам нравится) Это так в качестве диспута