Конкурс Армейский жим - правила

Армейский жим - правила

Требования к участникам​

1. Участник форума участвует в соревнованиях от своего имени. Видео брата, свата,
друга по залу и т.п. идут вне зачета, как мотивационные видео )))
и при определении победителя учитываться не будут
2. К конкурсу допускаются участники имеющие активный профиль и написавшие не менее 50 сообщений.

Порядок проведения​

1. Видео должно сниматься одним роликом, выключение камеры, а так же монтаж из различных роликов,
пусть даже снятых в том же месте и в то же время, в конкурсных работах не допускаются
2. Каждый участник соревнований снимает видео, в котором явно должны быть видны
- во время жима стоя - вес штанги, снаряд (штанга) в верхнем и нижнем положении,
колени участника во время выполнения упражнения
3. Перед началом выполнения соревновательного движения каждый участник обязан пройти взвешивание, процесс которого должен быть снят на видео. Перед взвешиванием на весы устанавливается стандартное отягощение 10кг, 15кг, 20кг. Процесс взвешивания отягощения так же фиксируется на видео
4. Видео снятое с несоблюдением правил указанных выше рассматривается, как мотивационное и его автор
получает лайки и т.п. выражения почета и уважения его стараниям )))

Одежда участника​

1. Футболка. Допускается надевание одной майки (полурукавки, футболки известной под названием «Т-шерт»), имеющей рукава, или без таковых. Она должна быть изготовлена из одного слоя ткани и представлять собой отдельный предмет одежды. Рукава не должны быть ниже локтей при опущенной руке атлета. Майка может быть любого цвета, однотонной или разноцветной, не допускаются надписи оскорбительного характера или противоречащие духу соревнования. Допускается выполнение упражнения с голым торсом.
2. Пояс (ремень). Участник может применять пояс (ремень). Его следует надевать поверх костюма.
3. Бинты. Разрешается использование кистевых бинтов

Соревновательное упражнение - Жим стоя​

3.1. Соревновательное движение
3.1.1. Стартовое положение - гриф ниже подбородка
3.1.2. Финальное положение - руки полностью выпрямленные в локтях

3.2. Запрещается
3.2.1. Использование силы ног для выполнения упражнения (использование т.н. швунгов жимовых, толчковых, ножниц и т.п. техник)
3.2.2. Менять ширину хвата во время выполнения упражнения
3.2.3. Использование т.н. слингшотов, бинтование локтей и использование локтевых суппротов и тому подобных приспособлений

3.3. Время выполнения упражнения
3.3.1. Началом выполнения упражнения считается первый подъем
3.3.2. Время выполнения упражнения 1 минута
3.3.3. Во время выполнения упражнения допускается отдых как в верхнем так и в нижнем положении

3.4. Вес снаряда
3.4.1. Вес снаряда выбривается следующим образом - собственный вес участника умножается на 0.7,
после чего полученное число округляется вниз, до числа кратного 2,5кг

Порядок определения победителя​

4.1. Победитель определяется по коэффициенту атлетизма (КА)
4.2. Победителем считается участник имеющий наибольший коэффициент

Свои работы ролики присылайте на email
qwerstay@gmail.com
​

.

 

Привет, взаимно, тебя тоже!!!

 

Если у тебя сразу получается число кратное 2,5 то округлять ничего не надо

 

Ну что, кто уже тренируется?))

 

Бан за сговор и подстрекательство?

 

И это помимо призов за каждый !!! конкурс!

1 Место
АТЛЕТЕСТ ПХ100 30шт тест фенил
ГАЛОКСИ 20шт окси инжект
СПИНТРЕН Е 10шт трен э
BUSHI-85 - 10шт метан масло
АТЛЕТЕСТ 20шт тест суспензия
GUJIN 5шт анастразол

2 Место
АТЛЕТЕСТ ПХ100 25шт тест фенил
ГАЛОКСИ 15шт окси инжект
СПИНТРЕН Е 7шт трен э
BUSHI-85 - 7шт метан масло
АТЛЕТЕСТ 15шт тест суспензия
GUJIN 5шт анастразол

3 Место
АТЛЕТЕСТ ПХ100 20шт тест фенил
ГАЛОКСИ 10шт оски инжект
СПИНТРЕН Е 5шт трен э
BUSHI-85 5шт метан масло
АТЛЕТЕСТ 10шт тест суспензия
GUJIN 5шт анастразол

.

 

Первый есть !!!
Правда ещё не смотрел

 

qwer1234,