Simplex Pharma! Качественная фарма

Ветка магазина SIMPLEX PHARMA

​

Доброго дня всем форумчанам и гостям этого форума.
Мы представляем вам нашу продукцию под название SIMPLEX PHARMA.

Сайт: www.simplexstore.cn (работает через ВПН)
Simplex.chat (Вопросы по заказу, оплата и выдача трека) Мой ID запрашивайте через телеграм бота или смотрите его на сайте в "Инструкция по оплате заказа. ВАЖНО!"

Телеграм @SimpLexShop_bot (только общие вопросы, заказы через телеграмм не принимаю, оплату тоже. Чеки об оплате, личную информацию клиента в телеграмм не присылать!!! Такие заказы буду отменять!!!)
По ОПЛАТЕ ЗАКАЗА читайте информацию на сайте
ИНСТРУКЦИЯ ПО ОПЛАТЕ ЗАКАЗА!!!

Отправка из РФ в РФ.
Минимальная сумма заказа 7000 руб.
Отправка Почтой РФ 800 руб
Заказы от 10000 руб. - доставка бесплатная

Отправки в течении 7 дней после оплаты заказа. Отправка заказов 2 раза в неделю.
Трек-Код (номер отслеживания вашей посылки) выдаем после 7 - 10 дней с момента отправки заказа по требованию клиента.

Оплата на карту банка, оплата в течении 15 мин. Потом реквизиты меняются.
Оплата на Криптовалюту.

Заказы принимаем только через сайт
По опту писать в приложение simplex.chat!
Скидка для форумчан 10%

Возможна кристаллизация сырья во флаконе, обмену и возврату не подлежит. Решается прогревом!!!

Претензии за товар без анализов не принимаются, будут игнорироваться!!!

 

Всем Салют! хорошего вечера!

 

это Юг братец

 

Да ну нах брат, я думал север)))

 

че то ты прям резко так скакнул у меня 97кг и 2600ккалл

 

Где?

 

а я не все увидел, у тя щя 2700 а планируешь 2200 я так понял

 

Спасибо за ответ.
У меня сейчас 101 вес, и рост 200, длинный дрищь в общем. Начинал плавно с 4400 выходить с массы, вес 108 был, сейчас уже вторую неделю вес не падает, калораж 2800 -3200, бжу 250-300/80/300. Опыта сушки можно сказать нет, второй раз пробую, первый раз сильно угли порезал до 140-150, и стал плоским, слабым, вода слилась с мышц, вес уходил, а % жира по ощущениям на месте и остался. Сейчас вроде как получше идет, сила, энергия есть, наполненный, но вот встал вес. Думаю угли до 250 смело можно резать для начала, ну и белка походу много жру?

 

Да,чтоб подойти к курсу уже на таком дифиците.

 

Моё почтение всем! Пойдем поработаем?

 

Я бы наоборот угли прибавил грамм на 50,белки урезал до 170, жиры до 100-90. На пару недель. Смотри по талии,начала прибавляться - уменьшай угли,не много прибавь белка. Это субъективное моё мнение, из собственного опыта. Может у кого-то и по другому. Вес для меня вторичен,отслеживаю по талии. Есть програмулина на телефон Weigh-in de Luxe. Её заполняю еженедельно ,по ней и отслеживаю. Есть такое в yzio,но привык так)))

 

Т

Так праздник же!) Надо и отдохнуть)
Всем бодрого утра!

 

Привет! Попробуй сделать загрузку, затем вернись на прежний бжу. Кардио делаешь? На 3-ей недели можно и жиросжигатели смело добавлять, хотя я с первого дня добавил .

 

Сегодня тренил дельты, ноги и пресс. Через 3 часа будет кардио, х.з. как смогу, т.к. ноги сами по себе ходуном ходят))).

 

загрузку на сколько большую по бжу? До кардио пока не добрался, не хватает времени. Через недельку отвезу семью в деревню на месяц, как раз там на тещиных харчях подгружусь, и потом буду целый месяц один, планирую ебашить через день силовую, и через день на велике гонять. По жиротопу только т3 идет по 50мкг, но уже не чувствую его.

 

понял

понял, спасибо, в общем надо экспериментировать на себе. Талию как мерить, рулеткой?

 

На один день снизь белки и повысь углеводы. Вероятно метаболизм упал, т.к. калорийность для твоего веса нормальная для жиротопа. Т3 ориентируйся на температуру тела. Она должна быть чуть выше твоих естественных значений. Если температура не поднимается, то есть вероятность недостатка трийодтиронина в дозировке таблетки, отсюда возможно и падение общего обмена веществ и остановка веса, т.к. изначально был твой собственный запас Т3+Экзогенный, затем Эндогенный упал и свободный Т3 соответственно, тут без анализов можно долго гадать. После загрузки белки не урезай, а углеводы можешь снизить до 250гр., как ты и хотел.

Лучше купи калипер и замеряй в одних и тех же местах, сантиметром объем талии зависит от наполненности кишечника и дыхания это слишком погрешно. Я так делаю, в 3-х разных точках замера достаточно понять куда идет процесс.

 

По загрузке понял, ну и то есть так можно делать всегда, когда вижу, что процесс встал? Как много углей делать 500, 600, быстрые можно? ПО т3 да, первые 3 недели было повышение температуры, было постоянно жарко, сейчас этого нет эффекта, попробовать добавить до 75 мкг?

 

Приветствую, парни! С Пасхой!

 

Ну 2 раза в неделю этого точно смысла делать нет))). Кол-во углеводов на загрузке должно быть хотя бы в 2 раза выше, чем у тебя на сушке. Точное значение не имеет значения. Это загрузка! Все равно углеводы будут откладываться в депо в качестве гликогена в печени и мышцах. Жира не наберешь, не переживай, если был на дефиците до этого . Смысл в том, чтобы разогнать твой метаболизм. Простые углеводы допускаются. Я делаю так: первые 3 недели без загрузки, затем 1 раз в 2 недели.
По Т3 очень большая вероятность, что у тебя он понизился из-за приема недостаточного кол-ва Т3 на фоне сушки. Я могу только это допускать, нужны анализы, чтобы это подтвердить. До 75 мкг повысь, гипертиреоз тебе не грозит, если нет ощущения от приема 50))).