Fruitlabs.org Всегда отличные цены, отменное качество и быстрые отправки !

Друзья, мы рады приветствовать Вас в нашей ветке, в ветке команды Fruit Labs! Надеюсь как и у нас - у вас фруктовое настроение!​

Мы представляем новый бренд на рынке, немного эксцентричный, проактивный и конечно же независимый! Этот бренд для тех, кому надоели банальные шаблоны и хочется чего то нового и поистине качественного, но не верьте нам на слово - убедитесь в этом сами!

• Низкие цены и высокое качество
  
• Отправка из РФ по РФ
  
• Доставка осуществляется почтой России цена доставки 600 рублей
  
• Минимальной суммы заказа НЕТ!
  
• Отправки производятся ежедневно ( кроме выходных и праздничных дней )
  
• Работаем через гарант сервис
• Оплата производится: , Qiwi, Банковские карты
• Трек код выдается через 4 дня после отправки, в личном кабинете
• при вскрытии посылки обязательно снимайте на видео, без видео все претензии не принимаются

Контакты:

• Сайт: Интернет магазин FruitLabs.pro
• Почта: stivenbananas@gmail.com

• ЗАКАЗЫ ОТПРАВЛЯЮТСЯ ЕЖЕДНЕВНО ( но это не значит что после оплаты побежит курьер его относить ) Отправляются партиями ( но я не могу гарантировать что все посылки возьмут на почте и что именно ваша уедет завтра, она может уехать после завтра ) Поэтому следите за сменой статуса и просьба не задавать вопрос- А когда отправите мою ? Я не отвечаю на него более после выше описанного .

ЗАВОЗ И СУПЕР ЦЕНЫ НА ВСЮ ПРОДУКЦИЮ !!!!

сустанон 920 р
нандролон деканоат 850 р
тест энантат 850 р
тест пропионат 435 р
тест фенил 470 р
оксиметалон капсулы 1180р
туринабол инжект 320 р
метан капсулы 460 р
трен ацетат 1175 р
болденон 980 р


пополнение от Vermodje , Balkan , EPF
СКИДКИ ВЫХОДНОГО ДНЯ 10 % на всю продукцию !
доставка заказа от 5000 руб бесплатно !

 

Можно. ...резиновую

 

А я куплю себе резиновую Зину, и тереблю ее, когда хочу!!!

 

Фулбоди, на меня почему то фул лучше работает, чувствовается результат, а на сплите толком ничего, начинал сначала по сплиту вообще на месте топтался, потом по проге любера начал и результат пошел, потом решил опять сплит и опять на месте, скорей всего я конечно может чего неправильно делал, но фул больше нравится, но на курсе вроде как говорят надо на сплит переходить, как считаешь, как правильнее сделать или попробовать месяц так и месяц так и посмотреть чего лучше подойдет.

 

А у тебя какой тренинг. ...? ББ, ПЛ, ЖИМ. ..,почему сплит не пошёл. ..., недорабатывал или перетрен?

 

Сплит, просто самая распространенная схема, с целью более тщательной проработки мышечной группы, за тренировку, путем их разделения.

 

Отзыв.
Всё получил очень быстро. Качество упаковки - на высоте, распаковывал почти 8 минут.
Трек не запрашивал.
Были мелкие сложности с Яндекс Деньгами - вопрос был быстро и качественно улажен администрацией.
Прилагаю фото. Если кому интересно - могу скинуть видео вскрытия
О содержимом отпишусь позже.
Пока ребятам - 5 баллов и 5ти.

 

ББ, но я больше склоняюсь к тому, что перетрен, дохрена походу упражнений и подходов за одну треню делал, наверное столько химики делают))))))))

 

Фулбоди 1,5 часа вряд ли потянешь ....можешь вкратце написать, трени. .фулбоди тяжело и сплит...

 

1 день. (тяжелый)
1. Жим лежа. 3х6,6,max.
2. Отжимания на брусьях. 2х8,max
3. Жим штанги из–за головы. 3х12-15
4. Приседания. 2х6
5. Тяга верхнего блока к груди (или подтягивания) 3х10-12
6. Тяга нижнего блока к животу. 3х10-12
7. Подъем штанги на бицепс. 3-4х (сколько нравится)
8. Пресс. 2 подхода.

2 день. (легкий)
1. Жим лежа. 3х6
2. Жим гантелей на наклонной вверх. 3х15
3. протяжка стоя шир. хватом до уровня груди. 2х10-12
4. Подъем гантелей перед собой. 2х15
5. Тяга гантели в наклоне. 3-4х10-12
6. Приседания. 2х6
7. Разгибания на блоке (трицепс) 2 простым 2 обратным 4х10-12
8. Пресс. 2 подхода.

 

Ну а сплит вкратце на одну группу по 4 - 5 упражнений и в каждом по 4 подхода.

 

Так...сплит какая разбивка 2,3,4,5....сколько трен.дней в микроцикле и сколько дней сам микроцикл, это важно.

 

Ну смотри вообщем неделя, график работы у меня 2 через 2, т.е. допустим пон. и вт. работаю далее ср. треня спина( 4упр. по 4 подхода в каждом) четв. ноги( 4упр. по 4 подхода в каждом) пятн. работаю суб. работаю воскр. грудь( 4упр. по 4 подхода в каждом) пон. плечи( 4упр. по 4 подхода в каждом) и вт. руки. Блин проще надо прописать)))))))
1. Пн. работа
2. Вт. работа
3. Ср. Спина 4х4
4. Чтв. Ноги 4х4
5. Пятн. работа
6. Суб. работа
7. Воскр. Грудь 4х4
8. Пн. Плечи 4х4
9. Вт. Руки
Ну как то так получается)))))))

 

Силовая работа)))

 

Не дописал 4 упражнения по 4 подхода в каждом от 12 до 6 повторов.

 

Короче парни решил полностью пересмотреть свой подход к нашему делу, начиная с тренинга, питания ну и теперь подключу фруктики)))))))

 

Ума не приложу, как ты умудрился перетренить на таком сплите....? Фулбоди используется навичками первые 2 месяца, для адоптации тела к нагрузкам и силовиками, но у них отдых между тенями 3-4дня. Ты тенишь в 8 упражнениях в 2-3 подходах через день...и нормально, а 4*4 группу за Треню в 12 дней, вгоняет тебя в перетрен..? Такого не бывает. ...может ты наоборот недорабатываешь...? Ты проанализируй, без суеты , где тут подвох?

 

DYNAMO1923, тренера персонально возьми на неделю пройдись с ним по всем группам мышц и записывай, а далее тренируйся нормально. за 4-5 персоналок не разоришься. зато технику поставишь немного хоть.

 

Неплохо затарился!!! Я когда тритрен увидел аж слюни потекли)

 

Да я и говорю, что решил пересмотреть весь подход, ко всему, тоже чую, что где то, что то делаю неправильно, надо в зале с большими дядьками тоже пообщаться))))))) А ВАМ ХОЧУ ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА СОВЕТЫ И ПОМОЩЬ!!!!!!!!!!!

 

Да не за что ....2 через 2 очень удачный график, сплит можно рисовать. ...на все вкусы..., если что ,обращайся.