Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 9 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 9 из 51
    1. Isabell
      Онлайн

      Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

      Сообщения:
      7,045
      Оценки:
      +15,798 / 230
      Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

      Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

      Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
      ​
      Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

      Порядок проведения
      1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
      2. Взвеситься самому
      3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
      4. Установить на штангу отягощение
      5. Показать на камеру вес установленного отягощения
      6. Выполнить упражнение
      Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

      Упражнение №1 - Жим лежа
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Порядок выполнения
      • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
      • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
      • Необходима видимая фиксация в локтях
      • Необходима видимая остановка штанги на груди
      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно

      Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
      Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


      Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Классическая становая тяга с использованием лямок
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Лямки - можно

      Отбив штанги от пола - нельзя
      Использоание техники сумо - нельзя


      Упражнение №3 - ПШНБ
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Не строгий подьем штанги на бицепс
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
      • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
      • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
      • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
      Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Читинг - можно

      Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

      Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

      Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

      Призы:1place:
      ​
      I место - продукция ZPHC на 20к
      II место - продукция ZPHC на 15к
      III место - продукция ZPHC на 8к

      Так же форум выделяет денежные призы:​
      I место - 25 000р
      II место - 15 000р
      III место - 10 000р

      Два random - по 3000р каждому !​

      Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
      Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

      :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

      Жим
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      Тяга
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      ПШНБ
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      3x3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
       
      Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
      Isabell, 9 окт 2023
      #1
      • Автор Красавчик! x 8
      • Нравится! x 4
      • МСК одобряет! x 3
      • Сердце x 2
      • Это просто Класс! x 2
      • Сталевары одобряют! x 1
    2. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      44,756
      Оценки:
      +94,150 / 641
      Звание в клане:
      Наставник
      Жень чет участников нема
      Пятница уже оО
      Не нужны народу ни деньги, ни фарма
       
      Apple, 13 окт 2023
      #161
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    3. Jinn73

      Jinn73 mr.Champion

      Сообщения:
      13,358
      Оценки:
      +34,497 / 213
      Да хитропоповцы все на последний момент откладывают)))
      Надо коэффицент оргам внести за первичную выкладку))
       
      Jinn73, 13 окт 2023
      #162
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Смешно! Смешно! x 2
    4. Жека V

      Жека V mr.Champion

      Сообщения:
      3,643
      Оценки:
      +8,942 / 56
      Я уже заработал, как мотиватор:cool:
       
      Жека V, 13 окт 2023
      #163
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    5. Шаман

      Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,071
      Оценки:
      +19,666 / 202
      А мы по Москве гостевые (ознакомительные) делаем ездим треним с девочкой)) завтра в Лужниках будем. Как бродячие артисты))
       
      Шаман, 14 окт 2023
      #164
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    6. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      44,756
      Оценки:
      +94,150 / 641
      Звание в клане:
      Наставник
      Я с вами
       
      Apple, 14 окт 2023
      #165
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    7. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,537
      Оценки:
      +59,406 / 347
      Вот может и я ради движа выложу на бицулю , тянуть жать не буду конечно рваться вообще желания нет больше, так попресидать 135-150, вчера жал себе 95 , гантельки по 38.
       
      plumbumman, 14 окт 2023
      #166
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    8. AlexSpb

      AlexSpb mr.Champion SPB BB CLAN

      Сообщения:
      13,170
      Оценки:
      +25,342 / 123
      Коэффициент Этого самого Вилкинса --- это количество промилей в крови?
      Ёсли да то я участвую.
       
      AlexSpb, 14 окт 2023
      #167
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    9. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,537
      Оценки:
      +59,406 / 347
      Ну если мы с Джином присоединимся то тройка лидеров уже есть ;)
       
      plumbumman, 14 окт 2023
      #168
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    10. AlexSpb

      AlexSpb mr.Champion SPB BB CLAN

      Сообщения:
      13,170
      Оценки:
      +25,342 / 123
      хз я могу и все три места забрать
       
      AlexSpb, 14 окт 2023
      #169
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    11. Driver939

      Driver939 Маслянные булки

      Сообщения:
      1,294
      Оценки:
      +2,930 / 13
      При таких условиях я думаю тут многие Спортсмены составят конкуренцию!))
       
      Driver939, 14 окт 2023
      #170
    12. AlexSpb

      AlexSpb mr.Champion SPB BB CLAN

      Сообщения:
      13,170
      Оценки:
      +25,342 / 123
      кому вы конкуренцию будете составлять, вас дискфалицицируют
       
      AlexSpb, 14 окт 2023
      #171
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    13. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,537
      Оценки:
      +59,406 / 347
      Мы некоторых на сходки видили, так уровень "колхозной водокачки" есть конкуренты, но мы алкомарафонцы а нее спринтеры , так что видос будет длиною в жизнь :D
       
      plumbumman, 14 окт 2023
      #172
    14. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,537
      Оценки:
      +59,406 / 347
      Сначала донора печени найди
       
      plumbumman, 14 окт 2023
      #173
    15. Dimm
      Онлайн

      Dimm Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,807
      Оценки:
      +3,500 / 33
      Попытка номер раз.
      Видео немного ускорил.
      Какие будут пожелания и предложения?
      Я вот сам посмотрел и понял, что не чётко видно массу грифа и блинов.
      П.С. стринги не предлагать :cool:
       
      Dimm, 14 окт 2023
      #174
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 7
      • Нравится! Нравится! x 1
      • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
    16. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      44,756
      Оценки:
      +94,150 / 641
      Звание в клане:
      Наставник
      Красава бро !
      Думаю жим с паузой все таки ...
       
      Apple, 14 окт 2023
      #175
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    17. Dimm
      Онлайн

      Dimm Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,807
      Оценки:
      +3,500 / 33
      Ок, учту. Спасибо.:zdrav:
       
      Dimm, 14 окт 2023
      #176
    18. tolyan
      Онлайн

      tolyan mr.Champion

      Сообщения:
      2,350
      Оценки:
      +5,086 / 36
      Валер, а почему мне не сказал? тяну без трусов и думаю... Почему не удобно:Unknown:
       
      tolyan, 14 окт 2023
      #177
      • Смешно! Смешно! x 1
    19. Adster
      Онлайн

      Adster Администратор Команда форума

      Сообщения:
      12,518
      Оценки:
      +27,207 / 252
      Я всё ждал когда ты после становой ПШНБ сделаешь дальше этим весом :)
       
      Adster, 14 окт 2023
      #178
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    20. Dimm
      Онлайн

      Dimm Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,807
      Оценки:
      +3,500 / 33
      Я бы сам уху съел, если бы сотку на бицепс поднял :D
       
      Dimm, 14 окт 2023
      #179
      • Смешно! Смешно! x 1
    21. Adster
      Онлайн

      Adster Администратор Команда форума

      Сообщения:
      12,518
      Оценки:
      +27,207 / 252
      Если по самому видео это к qwer1234 дождись его реакции или лучше в личку спроси.

      НО я так понимаю, что ты просто примеривался да? Суда по тому, что даже не в вспотел, да и все одним кадром.
       
      Adster, 14 окт 2023
      #180
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
Страница 9 из 51