Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 10 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 10 из 51
    1. Isabell
      Онлайн

      Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

      Сообщения:
      7,045
      Оценки:
      +15,798 / 230
      Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

      Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

      Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
      ​
      Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

      Порядок проведения
      1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
      2. Взвеситься самому
      3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
      4. Установить на штангу отягощение
      5. Показать на камеру вес установленного отягощения
      6. Выполнить упражнение
      Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

      Упражнение №1 - Жим лежа
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Порядок выполнения
      • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
      • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
      • Необходима видимая фиксация в локтях
      • Необходима видимая остановка штанги на груди
      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно

      Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
      Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


      Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Классическая становая тяга с использованием лямок
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Лямки - можно

      Отбив штанги от пола - нельзя
      Использоание техники сумо - нельзя


      Упражнение №3 - ПШНБ
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Не строгий подьем штанги на бицепс
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
      • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
      • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
      • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
      Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Читинг - можно

      Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

      Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

      Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

      Призы:1place:
      ​
      I место - продукция ZPHC на 20к
      II место - продукция ZPHC на 15к
      III место - продукция ZPHC на 8к

      Так же форум выделяет денежные призы:​
      I место - 25 000р
      II место - 15 000р
      III место - 10 000р

      Два random - по 3000р каждому !​

      Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
      Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

      :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

      Жим
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      Тяга
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      ПШНБ
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      3x3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
       
      Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
      Isabell, 9 окт 2023
      #1
      • Автор Красавчик! x 8
      • Нравится! x 4
      • МСК одобряет! x 3
      • Сердце x 2
      • Это просто Класс! x 2
      • Сталевары одобряют! x 1
    2. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      37,014
      Оценки:
      +66,607 / 704
      Vk:
      В контакте
      Telegram:
      Telegram
      Dimm, Дима глянет и даст вердикт.
       
      абсолютли, 14 окт 2023
      #181
    3. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,868
      Оценки:
      +22,732 / 170
      1) не снят вес на штанге (я конечно знаю стандартные цвета блинов, но все так это конкурс)
      2) в жиме должна быть остановка штанги на груди, в этом видео я ее не увидел
      3) ускорять не надо, где надо, я сам перемотаю )
       
      qwer1234, 14 окт 2023
      #182
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    4. AlexSpb

      AlexSpb mr.Champion SPB BB CLAN

      Сообщения:
      13,170
      Оценки:
      +25,342 / 123
      Чая бы корова мычала.
       
      AlexSpb, 15 окт 2023
      #183
    5. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,537
      Оценки:
      +59,406 / 347
      Так я нашел уже и именно корову :D
       
      plumbumman, 15 окт 2023
      #184
    6. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,537
      Оценки:
      +59,406 / 347
      Молодец! Но что там с весом штанги? И тебе еще не расказали за могучих школьников? странно!, Столько и я пожму :D, надеясь на Фортуну;)
       
      plumbumman, 15 окт 2023
      #185
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Смешно! Смешно! x 1
    7. DimoEstro
      Онлайн

      DimoEstro mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      11,243
      Оценки:
      +23,597 / 245
      Силикон не забудь загнать перед
       
      DimoEstro, 15 окт 2023
      #186
    8. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,537
      Оценки:
      +59,406 / 347
      Тут сложности, супруга весь в Европу вывезла :D, придется на иранском тестостероне ну может трестанол подоспеет, там он дороже продается :D, оксанки подгрызу еще , болду достал из заначки ;)
       
      plumbumman, 15 окт 2023
      #187
    9. карпыч

      карпыч mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      27,844
      Оценки:
      +97,277 / 207
      Ну блин... логично,ты ж не танцор..что то мешает:)
      Но...не надо:Dтяни как обычно
       
      карпыч, 15 окт 2023
      #188
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    10. tolyan
      Онлайн

      tolyan mr.Champion

      Сообщения:
      2,350
      Оценки:
      +5,086 / 36
      Всех приветствую.
      На черновую, тож ускоренно. Ещё и весы тупили..
       
      tolyan, 15 окт 2023
      #189
      • Нравится! Нравится! x 2
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    11. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,537
      Оценки:
      +59,406 / 347
      Вы бы хоть веса писали сразу что бы нас унизить. Как я понимаю с лямками нельзя тянуть , но хоть в них хоть без у меня вся тренировка бы закончилась после того как я собрал и разобрал снаряд :)
       
      plumbumman, 15 окт 2023
      #190
      • Смешно! Смешно! x 1
    12. tolyan
      Онлайн

      tolyan mr.Champion

      Сообщения:
      2,350
      Оценки:
      +5,086 / 36
      Да там мало для того,чтобы кого то могло это унизить)
       
      tolyan, 15 окт 2023
      #191
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    13. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      44,753
      Оценки:
      +94,146 / 641
      Звание в клане:
      Наставник
      Запасик хороший - можно сверх накинуть
      Магнезию бы взял и разнохватиком
       
      Apple, 15 окт 2023
      #192
    14. tolyan
      Онлайн

      tolyan mr.Champion

      Сообщения:
      2,350
      Оценки:
      +5,086 / 36
      Не я в рамках тренировки, тренер добро дал, решил поучавствовать, не победы ради, знаю какие тут быки.
      В остальных движениях я просяду, год и семь не могу нормально верх тренировать, для участия ж...
      Футболку дадут и этому рад:D
       
      tolyan, 15 окт 2023
      #193
      • Нравится! Нравится! x 1
      • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    15. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      44,753
      Оценки:
      +94,146 / 641
      Звание в клане:
      Наставник
       
      Apple, 15 окт 2023
      #194
      • Смешно! Смешно! x 1
    16. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,537
      Оценки:
      +59,406 / 347
      Тут вроде без футболок, армбластер (космическое оружие какое то ) призерам , сегодня только узнал что это такое :D
       
      plumbumman, 15 окт 2023
      #195
    17. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,868
      Оценки:
      +22,732 / 170
      Можно с лямками тянуть , читайте внимательно правила
       
      qwer1234, 15 окт 2023
      #196
      • Нравится! Нравится! x 3
    18. Dimm
      Онлайн

      Dimm Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,806
      Оценки:
      +3,498 / 33
      В правилах написано, с лямками можно.
       
      Dimm, 15 окт 2023
      #197
      • Нравится! Нравится! x 1
    19. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,868
      Оценки:
      +22,732 / 170
      Номиналы синих блинов не показаны на камеру
       
      qwer1234, 15 окт 2023
      #198
    20. tolyan
      Онлайн

      tolyan mr.Champion

      Сообщения:
      2,350
      Оценки:
      +5,086 / 36
      То что на весах не подходит?
      И на диске и на весах вес один
       
      tolyan, 15 окт 2023
      #199
    21. Slan

      Slan Колумб АШ!! Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      10,620
      Оценки:
      +18,678 / 338
      Кароч,
      1) берем находим силовика в зале
      2) уговариваем его за 3к/банку креатина/виалу теста
      3) снимаем все это дело
      4) расчехляем искусственный интеллект
      5) генерируем свое фейс на видос
      Профит.

      пс. Не бань плез :Кадыров:
       
      Slan, 15 окт 2023
      #200
      • Смешно! Смешно! x 5
      • Сердце Сердце x 1
Страница 10 из 51