Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 18 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 18 из 51
    1. Isabell
      Онлайн

      Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

      Сообщения:
      7,045
      Оценки:
      +15,798 / 230
      Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

      Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

      Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
      ​
      Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

      Порядок проведения
      1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
      2. Взвеситься самому
      3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
      4. Установить на штангу отягощение
      5. Показать на камеру вес установленного отягощения
      6. Выполнить упражнение
      Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

      Упражнение №1 - Жим лежа
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Порядок выполнения
      • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
      • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
      • Необходима видимая фиксация в локтях
      • Необходима видимая остановка штанги на груди
      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно

      Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
      Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


      Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Классическая становая тяга с использованием лямок
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Лямки - можно

      Отбив штанги от пола - нельзя
      Использоание техники сумо - нельзя


      Упражнение №3 - ПШНБ
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Не строгий подьем штанги на бицепс
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
      • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
      • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
      • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
      Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Читинг - можно

      Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

      Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

      Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

      Призы:1place:
      ​
      I место - продукция ZPHC на 20к
      II место - продукция ZPHC на 15к
      III место - продукция ZPHC на 8к

      Так же форум выделяет денежные призы:​
      I место - 25 000р
      II место - 15 000р
      III место - 10 000р

      Два random - по 3000р каждому !​

      Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
      Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

      :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

      Жим
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      Тяга
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      ПШНБ
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      3x3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
       
      Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
      Isabell, 9 окт 2023
      #1
      • Автор Красавчик! x 8
      • Нравится! x 4
      • МСК одобряет! x 3
      • Сердце x 2
      • Это просто Класс! x 2
      • Сталевары одобряют! x 1
    2. Driver939

      Driver939 Маслянные булки

      Сообщения:
      1,295
      Оценки:
      +2,932 / 13
      Надо было делать одно подтягивания и 20 берпи и так по кругу))
       
      Driver939, 21 окт 2023
      #341
      • Нравится! Нравится! x 1
    3. Станислав18
      Онлайн

      Станислав18 mr.Champion Тестер нашей площадки Клан МСК

      Сообщения:
      6,077
      Оценки:
      +11,188 / 138
      надолго бы не хватило)
       
      Станислав18, 21 окт 2023
      #342
    4. карпыч

      карпыч mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      27,844
      Оценки:
      +97,279 / 207
      Если тяга классическая, конечно это соотносится с ногами,как например румынка,это работа задней поверхности ног,жопа..бицепс и тут спор нелепость,если разговор о широчайшей..с позиции биллинга,ну или столбов,где это больше стабилизаторы,если ж говорить про ББ то эта тяга от колен( в любом случае не с пола,,) экстензии с сгибанием позвоночника и т.п. что б мышцы работали динамически ,на сокращение и растяжением( а не в статике) и где цель именно длинные мышцы спины,вот и всё... банально просто с позиции анатомии,не вижу двух адекватных позиций.. всё просто
       
      карпыч, 21 окт 2023
      #343
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    5. Bogdan
      Онлайн

      Bogdan mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      20,944
      Оценки:
      +78,406 / 198
      Я поддержу в плане мотивации новичков.
       
      Bogdan, 21 окт 2023
      #344
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    6. Adster
      Онлайн

      Adster Администратор Команда форума

      Сообщения:
      12,518
      Оценки:
      +27,207 / 252
      Нет, я не про мёртвую тягу, т.е. румынка, я про становую.
       
      Adster, 21 окт 2023
      #345
      • Нравится! Нравится! x 1
    7. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,869
      Оценки:
      +22,732 / 170
      Кто больше пива выпьет ? Так тут вообще без вариантов - все призы мои :D
       
      qwer1234, 21 окт 2023
      #346
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    8. Adster
      Онлайн

      Adster Администратор Команда форума

      Сообщения:
      12,518
      Оценки:
      +27,207 / 252
      А вот фиг ты угадал. :) Андрей заберет :)
       
      Adster, 21 окт 2023
      #347
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
    9. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,869
      Оценки:
      +22,732 / 170
      Поспорим за приз :D:D:D
       
      qwer1234, 21 окт 2023
      #348
    10. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,699
      Оценки:
      +103,792 / 713
      Запускай конкурс))
       
      savann, 21 окт 2023
      #349
      • Смешно! Смешно! x 1
    11. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,699
      Оценки:
      +103,792 / 713
      Yuriisamson Юра, тут покушаются на наше первенство, что скажешь? Третье место хоть отдадим?))
       
      savann, 21 окт 2023
      #350
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    12. Станислав18
      Онлайн

      Станислав18 mr.Champion Тестер нашей площадки Клан МСК

      Сообщения:
      6,077
      Оценки:
      +11,188 / 138
      ну хотя бы поблажки в виде хвата, чтобы тоже можно было участвовать. Я писал об этом в теме конкурса, но меня проигнорировали. А допустим если рассмотреть победителей... Подтягивания Майской и берпи не выполнены в указанной конкурсом технике, однако человек занял первое место, а меня с подтягиванием другим хватом, максимум бы на рандом допустили.
       
      Станислав18, 21 окт 2023
      #351
    13. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,699
      Оценки:
      +103,792 / 713
      Хвата кружки с пивом?))
       
      savann, 21 окт 2023
      #352
    14. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,869
      Оценки:
      +22,732 / 170
      Победит сильнейший, надо до вас добраться, как нибудь и все решится :D
       
      qwer1234, 21 окт 2023
      #353
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    15. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,869
      Оценки:
      +22,732 / 170
      Что там не так было с техникой ?
       
      qwer1234, 21 окт 2023
      #354
    16. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,699
      Оценки:
      +103,792 / 713
      Ты приезжай, потренируемся, Юра прям на сходках любит зарубиться по пиву, каждый тост, кружка пива до дна, весело бывает)
       
      savann, 21 окт 2023
      #355
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    17. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,869
      Оценки:
      +22,732 / 170
      Мы в студенчестве так делали, тост и кружка до дна, с утра с опухшими головами наблюдали батареи пустых бутылок вдоль стены в несколько метров и рядов :D
       
      qwer1234, 21 окт 2023
      #356
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    18. Владимир001

      Владимир001 Зеленый мутанТ Выступающий спортсмен Сталевары Клан МСК

      Сообщения:
      722
      Оценки:
      +1,173 / 2
      Ловлю тебя на слове!!!!! :Cool:
       
      Владимир001, 22 окт 2023
      #357
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
    19. Станислав18
      Онлайн

      Станислав18 mr.Champion Тестер нашей площадки Клан МСК

      Сообщения:
      6,077
      Оценки:
      +11,188 / 138
      на мой скромный взгляд совершенно все)
      В правилах были описаны классические подтягивания, а в зачет пошли киппинг, или как называют кросфитерские подтягивания, за счет раскачки и импульса тела, ну а в берпи - ни в одном повторе не было выполнено отжимание.
      Ну это лишь я так вижу, раз больше ни у кого вопросов не возникло, значит не прав тут только я.
       
      Последнее редактирование: 22 окт 2023
      Станислав18, 22 окт 2023
      #358
    20. Владимир001

      Владимир001 Зеленый мутанТ Выступающий спортсмен Сталевары Клан МСК

      Сообщения:
      722
      Оценки:
      +1,173 / 2
      Я уже тут :Cool::Congratulate:
       
      Владимир001, 22 окт 2023
      #359
      • Нравится! Нравится! x 1
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    21. Шаман

      Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,071
      Оценки:
      +19,666 / 202
      Тебе ещё никто пиздюлей из старой гвардии за тапки не дал? :licbez:
       
      Шаман, 22 окт 2023
      #360
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
Страница 18 из 51