Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 37 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 37 из 51
    1. Isabell
      Онлайн

      Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

      Сообщения:
      7,045
      Оценки:
      +15,798 / 230
      Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

      Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

      Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
      ​
      Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

      Порядок проведения
      1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
      2. Взвеситься самому
      3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
      4. Установить на штангу отягощение
      5. Показать на камеру вес установленного отягощения
      6. Выполнить упражнение
      Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

      Упражнение №1 - Жим лежа
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Порядок выполнения
      • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
      • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
      • Необходима видимая фиксация в локтях
      • Необходима видимая остановка штанги на груди
      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно

      Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
      Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


      Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Классическая становая тяга с использованием лямок
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Лямки - можно

      Отбив штанги от пола - нельзя
      Использоание техники сумо - нельзя


      Упражнение №3 - ПШНБ
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Не строгий подьем штанги на бицепс
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
      • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
      • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
      • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
      Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Читинг - можно

      Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

      Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

      Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

      Призы:1place:
      ​
      I место - продукция ZPHC на 20к
      II место - продукция ZPHC на 15к
      III место - продукция ZPHC на 8к

      Так же форум выделяет денежные призы:​
      I место - 25 000р
      II место - 15 000р
      III место - 10 000р

      Два random - по 3000р каждому !​

      Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
      Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

      :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

      Жим
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      Тяга
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      ПШНБ
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      3x3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
       
      Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
      Isabell, 9 окт 2023
      #1
      • Автор Красавчик! x 8
      • Нравится! x 4
      • МСК одобряет! x 3
      • Сердце x 2
      • Это просто Класс! x 2
      • Сталевары одобряют! x 1
    2. aleksandr888

      aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

      Сообщения:
      235
      Оценки:
      +313 / 1
       
      aleksandr888, 10 ноя 2023
      #721
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
    3. aleksandr888

      aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

      Сообщения:
      235
      Оценки:
      +313 / 1
      Сегодня заснял жим и битепс. В битепсе поборолся. Жаль в зале нет грифа загогулины. Можно было бы и на 130 посягнуть.
       
      aleksandr888, 10 ноя 2023
      #722
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    4. Шаман

      Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,071
      Оценки:
      +19,666 / 202
      А я затемпературил с утра(( вобще ни на че не стоит. Щас сбил темпер, может попробую потянуть)) но что то совсем не бойцовское настроение.
       
      Шаман, 10 ноя 2023
      #723
      • Печально :( Печально :( x 3
    5. Dimno

      Dimno Амбал

      Сообщения:
      151
      Оценки:
      +351 / 1
      Может быть) но классика - это явно не моё движение) так что рад, что и столько получилось.

      Желаю победы сильнейшему)
       
      Dimno, 10 ноя 2023
      #724
    6. aleksandr888

      aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

      Сообщения:
      235
      Оценки:
      +313 / 1
      Сколько хотел, попробовать потянуть?до температуры.
       
      aleksandr888, 10 ноя 2023
      #725
    7. Шаман

      Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,071
      Оценки:
      +19,666 / 202
      270 … не больше. Если даже легко пойдёт, на больше не пойду
       
      Шаман, 10 ноя 2023
      #726
    8. aleksandr888

      aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

      Сообщения:
      235
      Оценки:
      +313 / 1
      Тут да,на второй подход на три повтора с максимальным весом, тяжко тем более приболел.
       
      aleksandr888, 10 ноя 2023
      #727
    9. карпыч

      карпыч mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      27,844
      Оценки:
      +97,279 / 207
      Ой..,температуры нет,вроде отхожу, флегмону победил и не судите строго,смотреть это:D
      Но победил стеснительность и решил просто..в движуху что то снять, первый раз за все годы на АШ:D,что...решил личное просто,то что решили сделать на родине,в маленьком .. поселке :)
      Вот не какой я сейчас конкурент :Dнадо операцию на локте...да и х.з,не решил,трицепс не работает на высоком пороге...процентах на 60, не он то если ..норм,сил то уж на МС в альтернативе в 90 т точно,но пох..посмотрим ,тут пощупал штангу в приседе,после крайнего укола антибиотиков, НПВС и т.п,позавчера вроде и сегодня снял что то... такое :D
      Короч написал всякую муть..ну ладно,пусть:D.. смейтесь над старым дры́щём:oops:
      https://youtube.com/shorts/vbjE5uj8bcQ?si=yeDrcNPpQI6yNF8b
      https://youtube.com/shorts/ewzaCP4m9Ko?si=TIQS3AKuGa7Cai1Z


      :confused:
       
      карпыч, 10 ноя 2023
      #728
      • Автор Красавчик! x 6
      • Нравится! x 4
      • МСК одобряет! x 4
      • Сердце x 2
      • Это просто Класс! x 1
    10. Dimm
      Онлайн

      Dimm Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,807
      Оценки:
      +3,500 / 33
      Атмосферный зал всё таки))
      Жим чёткий.
       
      Dimm, 10 ноя 2023
      #729
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    11. карпыч

      карпыч mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      27,844
      Оценки:
      +97,279 / 207
      Пытаемся и сделаем всё норм, хоть..что то для родины,решил принципиально всё доделать,спасибо Дим
       
      карпыч, 10 ноя 2023
      #730
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    12. Владимир001

      Владимир001 Зеленый мутанТ Выступающий спортсмен Сталевары Клан МСК

      Сообщения:
      722
      Оценки:
      +1,173 / 2
       
      Владимир001, 10 ноя 2023
      #731
      • Нравится! Нравится! x 3
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 2
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    13. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,699
      Оценки:
      +103,791 / 713
      Вот похоже и победитель))
       
      savann, 10 ноя 2023
      #732
      • Сердце Сердце x 1
    14. SeNoLD

      SeNoLD Маслянные булки Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      893
      Оценки:
      +1,833 / 11
      Фух, дождался, теперь можно никуда не идти :D:D
       
      SeNoLD, 10 ноя 2023
      #733
      • Смешно! Смешно! x 2
    15. SeNoLD

      SeNoLD Маслянные булки Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      893
      Оценки:
      +1,833 / 11
       
      SeNoLD, 10 ноя 2023
      #734
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    16. Baldmen

      Baldmen mr.Champion

      Сообщения:
      2,027
      Оценки:
      +5,053 / 14
      старый конь (в хорошем смысле);)
       
      Baldmen, 10 ноя 2023
      #735
      • Сердце Сердце x 1
    17. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      21,690
      Оценки:
      +34,337 / 384
      Резали?
       
      dbyyb, 10 ноя 2023
      #736
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    18. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      21,690
      Оценки:
      +34,337 / 384
      Руки не разогнуты
       
      dbyyb, 10 ноя 2023
      #737
    19. SeNoLD

      SeNoLD Маслянные булки Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      893
      Оценки:
      +1,833 / 11
      Ну это уже придирки
       
      SeNoLD, 10 ноя 2023
      #738
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    20. карпыч

      карпыч mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      27,844
      Оценки:
      +97,279 / 207
      Миш был вариант забить,решил попробовать...интенсивно бил две недели, вроде получилось,осталось в надкостнице воспаление и что то с нервом,подбородок и нижняя губа..онемели:Dну уже легче,не страшно хоть :)
       
      карпыч, 10 ноя 2023
      #739
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    21. arahnid
      Онлайн

      arahnid NewsMaker

      Сообщения:
      10,514
      Оценки:
      +28,423 / 291
      Вот, меня
      Mayskaya07 любит, сердечко поставила. Завидуйте
       
      arahnid, 10 ноя 2023
      #740
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
Страница 37 из 51