Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 44 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 44 из 51
    1. Isabell
      Онлайн

      Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

      Сообщения:
      7,045
      Оценки:
      +15,798 / 230
      Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

      Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

      Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
      ​
      Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

      Порядок проведения
      1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
      2. Взвеситься самому
      3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
      4. Установить на штангу отягощение
      5. Показать на камеру вес установленного отягощения
      6. Выполнить упражнение
      Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

      Упражнение №1 - Жим лежа
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Порядок выполнения
      • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
      • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
      • Необходима видимая фиксация в локтях
      • Необходима видимая остановка штанги на груди
      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно

      Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
      Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


      Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Классическая становая тяга с использованием лямок
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Лямки - можно

      Отбив штанги от пола - нельзя
      Использоание техники сумо - нельзя


      Упражнение №3 - ПШНБ
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Не строгий подьем штанги на бицепс
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
      • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
      • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
      • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
      Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Читинг - можно

      Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

      Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

      Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

      Призы:1place:
      ​
      I место - продукция ZPHC на 20к
      II место - продукция ZPHC на 15к
      III место - продукция ZPHC на 8к

      Так же форум выделяет денежные призы:​
      I место - 25 000р
      II место - 15 000р
      III место - 10 000р

      Два random - по 3000р каждому !​

      Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
      Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

      :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

      Жим
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      Тяга
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      ПШНБ
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      3x3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
       
      Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
      Isabell, 9 окт 2023
      #1
      • Автор Красавчик! x 8
      • Нравится! x 4
      • МСК одобряет! x 3
      • Сердце x 2
      • Это просто Класс! x 2
      • Сталевары одобряют! x 1
    2. Dimno

      Dimno Амбал

      Сообщения:
      151
      Оценки:
      +351 / 1
      Ну правила - есть правила)
      Пока получается сумма 150+10+110
      Трена чуток добавить надо, а то на мире стыдно будет такое показывать))

      Респект победителям!
       
      Dimno, 11 ноя 2023
      #861
      • Смешно! Смешно! x 1
    3. aleksandr888

      aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

      Сообщения:
      235
      Оценки:
      +313 / 1
      Ты в трешке будешь или жиме?
       
      aleksandr888, 11 ноя 2023
      #862
    4. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,699
      Оценки:
      +103,792 / 713
      Ты же не первый раз участвуешь, как так прокололся?
       
      savann, 11 ноя 2023
      #863
    5. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      44,756
      Оценки:
      +94,153 / 641
      Звание в клане:
      Наставник
      Да нормально Саня , если так ..
      неожиданно прям, дураку понятно
      Просто как с неба упало )
      А там хз
      Ждём в любом случае ..
       
      Apple, 12 ноя 2023
      #864
    6. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,869
      Оценки:
      +22,732 / 170
      Итоговый по жиму (пока без коээфицентов)
      Смотрим свои попытки, все ли я посчитал

      Apple 117,2 190 #267
      tolyan рандом #387
      badviser_wife 63,1 60 #516
      nero drago 80,45 130 #545
      Владимир001 рандом #547
      Leno4ka 64,15 рандом #598
      Владимир001 69,8 170 #605
      Просто лифтер 110,4 155 #609
      nero drago 80,9 135 #644
      Шаман рандом #652
      SeNoLD 125,1 180 #653
      Dimno 115,5 150 #685
      Dimm рандом #696
      Dimm 77,4 80 #705
      Mayskaya07 рандом #715
      Mayskaya07 рандом #716
      aleksandr888 97 170 #718
      карпыч рандом #728
       
      qwer1234, 12 ноя 2023
      #865
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    7. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,869
      Оценки:
      +22,732 / 170
      Итоговый протокол по ПШНБ
      Смотрим свои попытки

      Apple 117,4 90 #277
      aleksandr888 97,3 100 #317
      tolyan 101,5 80 #389
      Apple 117,2 117,75 #427
      badviser_wife 63,1 45,2 #532
      Просто лифтер 110 109,5 #576
      Leno4ka 64,35 32 #598
      nero drago 81,1 55 #675
      Dimno 115,25 10,55 #687
      Dimm 77,45 28,8 #707
      Mayskaya07 рандом #715
      Mayskaya07 рандом #716
      aleksandr888 97,2 79 #721
      карпыч рандом #728
      Владимир001 рандом #731
      SeNoLD рандом #734
      SeNoLD 124,2 110 #761
       
      qwer1234, 12 ноя 2023
      #866
      • Сердце Сердце x 1
    8. Bogdan
      Онлайн

      Bogdan mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      20,944
      Оценки:
      +78,406 / 198
      Лесенка классный вариант и скорее не силовой. Вес выбирается самостоятельно или по весовым категориям. В конце суммарно подсчитать с учётом коэф. Что то подобное было уже, но на количество.
       
      Bogdan, 12 ноя 2023
      #867
      • Нравится! Нравится! x 2
    9. Bogdan
      Онлайн

      Bogdan mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      20,944
      Оценки:
      +78,406 / 198
      Если рассматривать, как не силовой вариант горкой вполне 2 гири по 32 или 24, девушки 16.
       
      Bogdan, 12 ноя 2023
      #868
    10. Шаман

      Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,071
      Оценки:
      +19,666 / 202
      Я бы вас всех победил:D но не победил :rolleyes:. Да начал делать тягу, 200 сделал и что то так не в кайф … навалил болт, оделся домой ушёл. Не судьба короче. Приболел… Да и жим мимо изначально пошел)).
       
      Шаман, 12 ноя 2023
      #869
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    11. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      44,756
      Оценки:
      +94,153 / 641
      Звание в клане:
      Наставник
      Вполне мог я и говорю
      А что с тягой ? Тяжело все таки с непривычки
       
      Apple, 12 ноя 2023
      #870
    12. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,537
      Оценки:
      +59,407 / 347
      Я тебе, конечно, верю
      Разве могут быть сомненья?
      Я и сам всё это видел
      Это наш с тобой секрет
      Наш с тобою секрет
      klassklassklass
       
      plumbumman, 12 ноя 2023
      #871
      • Смешно! Смешно! x 1
    13. Шаман

      Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,071
      Оценки:
      +19,666 / 202
      Температурю же. 210 я пожму и 270 затяну без особой подготовки )) я то треню стабильно, просто на веса не лезу, тренированность короче присутствует)) а вот что то больше это надо готовится)). Если честно я думал тут тяги у всех гораздо за 300 будут.
       
      Шаман, 12 ноя 2023
      #872
    14. Шаман

      Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,071
      Оценки:
      +19,666 / 202
      Старый, не выебывайся )) я изначально говорил что на рандом планировал.
      А если ты хочешь силушку мою богатырскую испытать, давай зарубимся в трешке ))
       
      Шаман, 12 ноя 2023
      #873
    15. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      44,756
      Оценки:
      +94,153 / 641
      Звание в клане:
      Наставник
      Я так не думал , потому что классика
      Все ж сумо в основном ..
       
      Apple, 12 ноя 2023
      #874
    16. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,537
      Оценки:
      +59,407 / 347
      Да ты в мою трешку не влезешь, всего 70 кв.м.! :D, дай хоть повыебываться моське, мне до твоей силушки как до Марса, я умру на первом движении :drug:
       
      plumbumman, 12 ноя 2023
      #875
    17. Шаман

      Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,071
      Оценки:
      +19,666 / 202
      Я пиздеть не буду, конечно хочется порой ещё разик собраться с силами и улучшиться в движениях)) но здравый смысл останавливает.
       
      Шаман, 12 ноя 2023
      #876
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    18. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      44,756
      Оценки:
      +94,153 / 641
      Звание в клане:
      Наставник
      Я же помнишь показывал тебе ингуша 50 лет
      360на2 приседал
      Это такой сам по себе возрастной спорт
      Но я так понял в твоём случае , что травма спины :(
      Лучше не играться конечно
      Жим делать чтоб в теме оставаться и выглядеть спортивно ...
       
      Apple, 12 ноя 2023
      #877
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    19. SeNoLD

      SeNoLD Маслянные булки Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      893
      Оценки:
      +1,833 / 11
      Генетическая предрасположенность может быть и к спортивному долголетию)
      Феликсу 56 на видео
       
      SeNoLD, 12 ноя 2023
      #878
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    20. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      44,756
      Оценки:
      +94,153 / 641
      Звание в клане:
      Наставник
      А сколько у тебя самый большой выигрыш выходил ?
      Вроде призы прям не плохие у вас
      И тысячи долларов или ошибаюсь
      На руках особенно бороться
       
      Apple, 12 ноя 2023
      #879
    21. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,869
      Оценки:
      +22,732 / 170
      Итоговый протокол
      Тяга

      tolyan рандом #189
      aleksandr888 97,9 200 #294
      badviser_wife 64,1 110 #401
      Apple 117,4 280 #422
      nero drago 80,1 200 #485
      badviser_wife 63,1 130 #581
      Leno4ka 64,2 85 #598
      tolyan рандом #592
      badviser_wife 62,8 135 #630
      aleksandr888 97,3 230 #650
      Просто лифтер 110,6 280 #693
      Владимир001 67,7 230 #695
      SeNoLD 125,2 310 #697
      Dimm рандом #706
      Dimno 115,1 110 #709
      Mayskaya07 рандом #716
      карпыч рандом #728
       
      qwer1234, 12 ноя 2023
      #880
      • Сердце Сердце x 1
Страница 44 из 51