Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 5 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 5 из 51
    1. Isabell
      Онлайн

      Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

      Сообщения:
      7,045
      Оценки:
      +15,798 / 230
      Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

      Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

      Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
      ​
      Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

      Порядок проведения
      1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
      2. Взвеситься самому
      3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
      4. Установить на штангу отягощение
      5. Показать на камеру вес установленного отягощения
      6. Выполнить упражнение
      Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

      Упражнение №1 - Жим лежа
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Порядок выполнения
      • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
      • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
      • Необходима видимая фиксация в локтях
      • Необходима видимая остановка штанги на груди
      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно

      Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
      Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


      Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Классическая становая тяга с использованием лямок
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Лямки - можно

      Отбив штанги от пола - нельзя
      Использоание техники сумо - нельзя


      Упражнение №3 - ПШНБ
      Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

      Не строгий подьем штанги на бицепс
      WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
      • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
      • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
      • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
      Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

      Кистевые бинты - можно
      Пояс - можно
      Читинг - можно

      Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

      Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

      Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

      Призы:1place:
      ​
      I место - продукция ZPHC на 20к
      II место - продукция ZPHC на 15к
      III место - продукция ZPHC на 8к

      Так же форум выделяет денежные призы:​
      I место - 25 000р
      II место - 15 000р
      III место - 10 000р

      Два random - по 3000р каждому !​

      Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
      Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

      :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

      Жим
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      Тяга
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      ПШНБ
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

      3x3
      Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
      карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
       
      Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
      Isabell, 9 окт 2023
      #1
      • Автор Красавчик! x 8
      • Нравится! x 4
      • МСК одобряет! x 3
      • Сердце x 2
      • Это просто Класс! x 2
      • Сталевары одобряют! x 1
    2. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,537
      Оценки:
      +59,407 / 347
      В нашем случае если его и не было, то после таких эксперементов точно -вылезет
       
      plumbumman, 10 окт 2023
      #81
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    3. Jinn73

      Jinn73 mr.Champion

      Сообщения:
      13,358
      Оценки:
      +34,501 / 213
      [​IMG]
       
      Jinn73, 10 окт 2023
      #82
      • Смешно! Смешно! x 4
    4. plumbumman
      Онлайн

      plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

      Сообщения:
      25,537
      Оценки:
      +59,407 / 347
      В точку ! Раньше ноги за уши забрасывали , и все это резко со стоном и закрытими глазами, а теперь:
      тихо!тихо! не торопись, давай не две сразу а по очереди и глаза широко открыты и ужас в них:D
       
      plumbumman, 10 окт 2023
      #83
      • Смешно! Смешно! x 4
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    5. Leno4ka

      Leno4ka Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      460
      Оценки:
      +1,208 / 18
      А девочковый дивизион есть?
       
      Leno4ka, 10 окт 2023
      #84
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
    6. Dimm
      Онлайн

      Dimm Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,808
      Оценки:
      +3,500 / 33
      Там по Уилксу для девочек множитель больше.
       
      Dimm, 10 окт 2023
      #85
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    7. Leno4ka

      Leno4ka Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      460
      Оценки:
      +1,208 / 18
      Девочка в 60 кг, и Юра Самсон за 100.
      Кэфф у нас будет практически один))
       
      Leno4ka, 10 окт 2023
      #86
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    8. Dimm
      Онлайн

      Dimm Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,808
      Оценки:
      +3,500 / 33
      Для девушки 60 кг. коэф. 1.1149
      Для мужчины 100 кг. 0.6086
      У девушки набранные очки будут увеличены, для мужчины уменьшены.
      Но я так, мимокрокодил, админы разрулят.
       
      Dimm, 10 окт 2023
      #87
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    9. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,869
      Оценки:
      +22,732 / 170
      Leno4ka, ну начнём с того что у Вас на форуме регистрация только вчера была ;)
       
      qwer1234, 10 окт 2023
      #88
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    10. Шаман

      Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      6,071
      Оценки:
      +19,666 / 202
      Нормальный конкурс, на рандом запилю… как нить)) без фанатизма
       
      Шаман, 11 окт 2023
      #89
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    11. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      44,756
      Оценки:
      +94,154 / 641
      Звание в клане:
      Наставник
      У тебя думаю Андрей
      220х3 хороший жим с паузами
      И тяга 260 vs 270 х 3
      То есть шансы есть
       
      Apple, 11 окт 2023
      #90
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    12. Jinn73

      Jinn73 mr.Champion

      Сообщения:
      13,358
      Оценки:
      +34,501 / 213
      Ходят слухи тут об одной Леночки))) Говорят хорошая девочка пока не выпьет...... А как выпьет..... так сваливайте)))) Еще лучше становится
       
      Jinn73, 11 окт 2023
      #91
      • Смешно! Смешно! x 8
    13. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      44,756
      Оценки:
      +94,154 / 641
      Звание в клане:
      Наставник
      Сильна чертовка Женя :D
       
      Apple, 11 окт 2023
      #92
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    14. Leno4ka

      Leno4ka Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      460
      Оценки:
      +1,208 / 18
      Участие в 2х сходках форумчан можно отнести к активности?
       
      Leno4ka, 11 окт 2023
      #93
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    15. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      44,756
      Оценки:
      +94,154 / 641
      Звание в клане:
      Наставник
      Не можно , а нужно раз такое дело
      А сообщения мои можешь забрать парочку
       
      Apple, 11 окт 2023
      #94
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
    16. Жека V

      Жека V mr.Champion

      Сообщения:
      3,643
      Оценки:
      +8,942 / 56
      Да. Возьми, например, одинаковые нормативы в 75 и 110 категориях и посчитай в уилксе. В 110 будет намного больше очков.
       
      Жека V, 11 окт 2023
      #95
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    17. Жека V

      Жека V mr.Champion

      Сообщения:
      3,643
      Оценки:
      +8,942 / 56
      Всем добра!
       
      Жека V, 11 окт 2023
      #96
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    18. Жека V

      Жека V mr.Champion

      Сообщения:
      3,643
      Оценки:
      +8,942 / 56
      Считать будут калькуляторы, коих в тырнатах полно;)
       
      Жека V, 11 окт 2023
      #97
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    19. Leno4ka

      Leno4ka Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      460
      Оценки:
      +1,208 / 18
      Это будет похоже на накрутку сообщений))
       
      Leno4ka, 11 окт 2023
      #98
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    20. Jinn73

      Jinn73 mr.Champion

      Сообщения:
      13,358
      Оценки:
      +34,501 / 213
      Да лан Леночка еще 6 сообщений и ты уже АМБАЛ))) Красотка))
       
      Jinn73, 11 окт 2023
      #99
    21. Dimm
      Онлайн

      Dimm Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,808
      Оценки:
      +3,500 / 33
      Да откуда вы столько жмете :eek:
       
      Dimm, 11 окт 2023
      #100
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
Страница 5 из 51